|
|
—、總要
雙節(jié)棍技法是多樣無窮的，學(xué)習(xí)者要通過一定量的技術(shù)訓(xùn)練去體會(huì)無限 的雙節(jié)棍技藝。初學(xué)時(shí)一招一式地練，熟練后，將每一招式打碎，用自己的 理解去練。
本節(jié)對(duì)每一技法都進(jìn)行了簡(jiǎn)要的技法特色說明。在實(shí)際修煉過程中，不 要泥于成見，每一技法的技擊含義，每個(gè)人完全可以有自己的理解。學(xué)習(xí)者 可根據(jù)具體的技法特點(diǎn)應(yīng)用各種步法（見前面章節(jié)），不必限制于技法的圖文 說明，要把每一技法練活。各技法按首字拼音字母順序排列，均為獨(dú)立內(nèi)容， 前后無故意關(guān)聯(lián)，學(xué)習(xí)者可按喜好任選任學(xué)。
每一技法的講解分為：“技法名稱”、技法主體描述、“技法特色”、“動(dòng) 作要領(lǐng)”以及“圖譜詳解”。技法的主體描述部分簡(jiǎn)明扼要，方便有基礎(chǔ)的學(xué) 習(xí)者快速地從整體上把握技法的實(shí)質(zhì)；“圖譜詳解”按照每一幅圖進(jìn)行詳細(xì)的 講解說明，方便初學(xué)者一步步由淺人深地學(xué)習(xí)。在技法部分中，所有關(guān)于棍 運(yùn)行路線的講解，無特殊說明都是針對(duì)游離棍來說的。
二、雙節(jié)棍全譜
暗度陳倉
白虎剪尾
撥打雕翎 大蟒翻身
蝶繞黃花
翻云覆雨
風(fēng)擺荷葉
霸王擊鼓
敗走烏江
撥弄風(fēng)月 大蟒繞身
斗轉(zhuǎn)星移
反揮琵琶
風(fēng)火行空
霸王卸甲
梆打五更
彩筆描空
大鵬展翅
二龍取珠
飛鳥歸巢
風(fēng)卷殘?jiān)?br />
霸王摘盔
撥草尋蛇
沉李浮瓜
倒反朝綱
二娘舞劍
飛天攬?jiān)?br />
風(fēng)掃梅花
三、技法
暗度陳倉
右挎棍。右轉(zhuǎn)身180度左夾棍，左后轉(zhuǎn)身180度，同時(shí)，掃棍，左后繞 弧前撩，左挎棍。
技法特色：此技法換手隱蔽，掃棍出其不意，有很強(qiáng)的迷惑性和攻擊性。 動(dòng)作要領(lǐng)：右挎棍到左夾棍的變換要自然；左掃棍與左轉(zhuǎn)身要協(xié)調(diào)配合。 圖譜詳解：
左腳在前，雙手陽把持棍，成右挎棍姿勢(shì)（圖5-1)。
右轉(zhuǎn)身，右手向右撥棍，同時(shí)松開右手（圖5-2)。
棍向下、向左運(yùn)行到左腋下，左腋接棍，瞬間成左夾棍姿勢(shì)（圖5 -3)。
左轉(zhuǎn)身掃棍，使棍向前、向左運(yùn)行至前方棍繼續(xù)運(yùn)行至左后（圖5-5)。
繞弧前撩，使棍向前、向上、向后運(yùn)行，成左挎棍姿勢(shì)收棍（圖5-6)。
拉棍。左手持棍右上撩，右下落，右手接棍（正握或反握、同把或異 把）；右手持棍左上撩，左下落，左手接棍（正握或反握、同把或異把），拉棍。反復(fù)。
技法特色：這是一個(gè)連續(xù)向前撩擊的技法，用于正面進(jìn)攻。
動(dòng)作要領(lǐng)：接棍要準(zhǔn)，撩棍要狠。
圖譜詳解：
右腳在前，雙手陰把握棍，成前拉棍姿勢(shì)（圖5-7)。
松開右手，左手持棍向右上撩擊，使棍由前向后、向左、向前運(yùn)行身體前方（圖5-8)。
棍繼續(xù)向右下掃，當(dāng)棍運(yùn)行至右側(cè)時(shí)，右手在右腰側(cè)陰把接棍，瞬 間成前拉棍姿勢(shì)（圖5-9)。
松開左手，右手持 棍向左上撩擊，使棍由前向后、 向右、向前運(yùn)行至身體前方 (圖5 -10)。
棍繼續(xù)向左下掃，當(dāng) 棍運(yùn)行至左側(cè)時(shí)，左手在左腰 側(cè)陰把接棍，成前拉棍姿勢(shì)收 棍（圖 5 - 11)。
霸王卸甲
左拖棍。右上撩，右扛棍， 左下劈，左腰反彈，右腰反彈， 左上撩，左扛棍，右下劈，右 腰反彈，左腰反彈，右上撩，右 扛棍，反復(fù)，左下劈，拖棍。
技法特色：屬基礎(chǔ)動(dòng)作， 主要訓(xùn)練腰反彈技術(shù)和肩卸力 背停棍的技巧。
動(dòng)作要領(lǐng)：腰反彈和扛棍 都要配合轉(zhuǎn)身。棍向左運(yùn)行， 上身向左轉(zhuǎn)；棍向右運(yùn)行，上 身向右轉(zhuǎn)。
圖譜詳解：
右腳在前，雙手于左側(cè)陽把持棍，成左拖棍姿勢(shì)（圖5-12)。
右上撩，棍向前、向右上、向后運(yùn)行，右肩背卸力，成右扛棍
左下劈擊，棍向上、向前、向左下運(yùn)行，左腰卸力反彈（圖5-14)。
運(yùn)棍右掃，棍向前、向右、向后運(yùn)行，右腰卸力反彈（圖5-15)。
左上撩，棍向前、向左上、向后運(yùn)行，左肩背卸力，成左扛棍（圖 5-16)0
右下劈擊，棍向上、向前、向右下運(yùn)行,右腰卸力反彈（圖5-17)。
運(yùn)棍左掃，棍向前、向左、向后運(yùn)行，左腰卸力反彈（圖5-18)。
上撩，棍向前、向右上、向后運(yùn)行，右肩背卸力，成右扛棍（圖 5-19)。
運(yùn)棍向左下劈擊，棍向上、向前、向左下運(yùn)行，左手陽把接棍，成 左拖棍姿勢(shì)收棍（圖5 -20)。
.霸王摘盔
挎棍。左下劈，至左后自然回棍，右纏脖，左手 掌心在左肩向后卸力停棍，右手上抬，前劈，至右后 自然回棍，左纏脖，左手掌心在右肩向后卸力停棍，
右手上抬，前劈，至右下自然回棍，挎棍。也可在掛 棍的情況下，雙手突然抓握棍或交叉抓握棍，上抬，
松左手，前劈。
技法特色：脖纏棍或掛棍的情況下迅速劈擊，棍 勢(shì)陡然改變，有致敵措手不及的效果。
動(dòng)作要領(lǐng)：劈擊動(dòng)作要迅猛，在此之前不能暴露 劈擊的意圖。
圖譜詳解：
右腳在前，右挎棍持棍（圖5-21)。
左下劈，棍運(yùn)行至左后（圖5-22)。
右上掃棍，棍鏈貼頸，左手掌心向后在左肩卸力停棍（圖5-23),
右手上抬，前劈，棍運(yùn)行至前方（圖5-24)。
棍繼續(xù)運(yùn)行至右下（圖5-25)。
左上掃棍，棍鏈繞頸半周，左手在右肩抓棍停棍（圖5-26)。
右手上抬，前劈，棍運(yùn)行至前方（圖5-27)。
棍繼續(xù)運(yùn)行 至右下（圖5-28)。
上撩回棍， 成右挎棍姿勢(shì)收棍 (圖 5-29)。
掛棍情況下 抓握棍（圖5 - 30), 可直接抬右手向前劈 擊。
掛棍情況下白虎剪尾雙臂交叉抓握棍（圖5 -31),可直接抬右手 向前劈擊。
挎棍。右立圓，微 左轉(zhuǎn)，棍帶至背后，游 離棍在下時(shí)，左手反把 握右手棍，左轉(zhuǎn)身180 度，體前棍順勢(shì)立圓一 周，微左轉(zhuǎn)，探棍。左 手上擎，右手持棍頭頂 掃，左腰反彈右掃，后 拉棍，左手持棍頭頂 掃，右腰反彈左掃，上棍。步身后同把換手，交叉步左轉(zhuǎn)身一■周，頭頂 掃，左腰停棍，左懸
技法特色：這是一 個(gè)訓(xùn)練體后同把換手的 技法，分豎掄和橫掃兩 種情況。橫掃時(shí)，攻擊 性強(qiáng)，又具有迷惑性。
動(dòng)作要領(lǐng)：豎掄時(shí)，體后同把換手難度較大，要注意棍與身體的協(xié)調(diào)性; 橫掃時(shí)，要借助身體的旋轉(zhuǎn)來增大掃棍的速度。
圖譜詳解：
右腳在前，右挎棍持棍（圖5-32)。
右側(cè)立圓運(yùn)棍，棍運(yùn)行至右下（圖5_33)。
微左轉(zhuǎn)身，棍繼續(xù)運(yùn)行至背后下方，左手陰把抓握右手棍（圖5 - 34)。
松右手，左手持棍順勢(shì)運(yùn)棍一周，左腳向右后撤步，棍運(yùn)行至身體 的左側(cè)（圖5-35)。
左轉(zhuǎn)身180度，左手帶棍，使棍在體前小立圓運(yùn)行一周，右手在右 上接棍（圖5-36)。
左手上擎，右手持棍在頭頂上方左掃一周，棍運(yùn)行至左上方（圖5- 38)。
棍繼續(xù)左下掃，左腰卸力反彈（圖5-39)。
棍右掃一周，左手左后陽把接棍成后拉棍（圖5-40)。
左手持棍向右上掃棍，棍運(yùn)行至前上方（圖5-41)。
棍在頭頂上方右掃一周后繼續(xù)向右下掃，右腰卸力反彈（圖5-
左掃棍同時(shí)右腳上步，棍運(yùn)行至身后，右手陽把抓握左手棍 (圖 5-43)。
左腳向右后撤步成交叉步，左轉(zhuǎn)身180度，同時(shí)右手持棍向左上方 掃棍，棍運(yùn)行至前上方（圖5-44)。
頭頂上方繼續(xù)掃棍一周，同時(shí)左轉(zhuǎn)身180度，棍繼續(xù)向左下方掃， 左腰停棍，成左懸棍姿勢(shì)收棍（圖5-45)。
敗走烏江
左右開立夾棍。搭棍，左腰反彈，右腰卸力，搭棍，左下掃，頂左膝, 小腿反彈，左腳前落的同時(shí)右上回掃，纏脖卸力，左手扶右手，上步，左轉(zhuǎn) 180度，撤步，左轉(zhuǎn)360度，在轉(zhuǎn)身過程中，棍在頭頂旋轉(zhuǎn)兩周，順勢(shì)左下 掃，左側(cè)懸棍，左手護(hù)右臂上方。
技法特色：此技法主要訓(xùn)練膝部卸力反彈的技巧、脖停棍的技巧以及身 體旋轉(zhuǎn)過程中身棍協(xié)調(diào)的能力。
動(dòng)作要領(lǐng)：脖停棍蓄勢(shì)待發(fā)，旋轉(zhuǎn)身體加快掃棍。
圖譜詳解：
兩腳左右分開成開立勢(shì)，右手陽把握棍，成右夾棍姿勢(shì)（圖5-46)。
右手持棍向前上運(yùn)棍，使棍向前、向上、向后運(yùn)行，當(dāng)棍運(yùn)行至右 臂后側(cè)時(shí)，右臂卸力停棍，瞬間成右搭棍姿勢(shì)（圖5-47)。
向左下劈擊，使棍向上、向前、向左下運(yùn)行，當(dāng)運(yùn)行至左腰側(cè)時(shí), 左腰卸力反彈（圖5_48)。
運(yùn)棍向右平掃，使棍向前、向右、向后圓周運(yùn)轉(zhuǎn)，當(dāng)棍運(yùn)行到右后 側(cè)時(shí)，右腰卸力停棍（圖5 _49)。
右手持棍向前上運(yùn)棍，使棍向前、向上、向后運(yùn)行，當(dāng)棍運(yùn)行至右 臂后側(cè)時(shí)，右臂卸力停棍，瞬間成右搭棍姿勢(shì)（圖5-50)。
左下掃，使棍向上、向前、向左下運(yùn)行，當(dāng)運(yùn)行到左前時(shí)，左膝上 頂，小腿卸力反彈（圖5-51)。
左腳右前方下落的同時(shí)右上回掃，棍鏈纏脖卸力停棍，左手扶棍或 扶右手（圖5-52)。
右腳上步，左轉(zhuǎn)180度，向前下掃棍，使棍從后向右上、向前、向 左下運(yùn)行至前下方（圖5-53)。
左轉(zhuǎn)180度，同時(shí)左腳向后撤步，棍順勢(shì)掃至前上方（圖5-54)。
繼續(xù)左轉(zhuǎn)身180度，棍在頭頂上方繼續(xù)掃一周，然后左下掃，左腰 卸力停棍（圖5-55)。
棍自然下垂成左側(cè)懸棍姿勢(shì)收棍，左手護(hù)于右臂上方（圖5-56)。
梆打五更
右腳在前右夾棍。搭棍，左下劈，打擊部位為上盤，抬左手臂，棍過腋 下，后背卸力反彈，右掃，打擊部位為中盤，右臂卸力，左下掃，打擊部位 為下盤，身體左轉(zhuǎn)180度，撤左腳身體左轉(zhuǎn)180度，旋轉(zhuǎn)的同時(shí)，棍在頭頂 旋轉(zhuǎn)一周，左掃，打擊部位為上盤，抬左手臂，棍過腋下，后背卸力反彈, 右掃，打擊部位為中盤，右臂卸力搭棍。
上右腳夾棍，右掃，打擊部位為上盤，右臂卸力，左掃，打擊部位為中 盤，抬左手臂，棍過腋下，后背卸力反彈，右下掃，打擊部位為下盤，同時(shí) 上左腳，向右轉(zhuǎn)身180度，撤右腳，右轉(zhuǎn)身180度，旋轉(zhuǎn)的同時(shí)，棍在頭頂 旋轉(zhuǎn)一周，右掃，打擊部位為上盤，右臂卸力反彈，左掃，打擊部位為中盤, 左手接棍，拖棍。
技法特色：此技法用于攻擊敵人的上中下三路，屬實(shí)戰(zhàn)技法，轉(zhuǎn)身動(dòng)作 能夠加大打擊的力度并給敵人以迷惑性。
動(dòng)作要領(lǐng)：旋轉(zhuǎn)身體與掃棍要協(xié)調(diào)一致，利用身體的旋轉(zhuǎn)來增加棍速。 圖譜詳解：
右腳在前成右夾棍持棍姿勢(shì)（圖5-5"7)。
右手持棍向前上運(yùn)棍，右臂卸力反彈，瞬間成右搭棍姿勢(shì)（圖5-58)。
向左下運(yùn)棍，抬左手臂，棍過左腋下，后背卸力反彈（圖5-59)。
右轉(zhuǎn)身，棍向前、向右、向后掃，右臂卸力反彈（圖5-60)。
運(yùn)棍向左下掃，使棍運(yùn)行至前下方（圖5-61)。
身體左轉(zhuǎn)180度，撤左腳，棍順勢(shì)掃至前上方（圖5-62)。
身體左轉(zhuǎn)180度，棍在頭頂上方旋轉(zhuǎn)一周半，運(yùn)行至前上方（圖5-63)
棍繼續(xù)左掃，抬左手臂，棍過左腋下，后背卸力反彈（圖5-64)。
上右腳，運(yùn)棍向前、向右、向后掃，右臂卸力反彈（圖5-65)。
向前下運(yùn)棍，右腋接棍成右夾棍姿勢(shì)，此處為前面動(dòng)作的收式，同 時(shí)為下面動(dòng)作的起式（圖5-66)。
上身左轉(zhuǎn)（圖5-67)。
右手持棍右掃，棍運(yùn)行至正前方（圖5-68)。
棍繼續(xù)向右、向后掃，右上臂卸力反彈（圖5-69)。
棍向前、向左掃，待棍運(yùn)行至左側(cè)時(shí)，抬左手臂，棍過左腋下，后 背卸力反彈（圖5 _7〇)。
前下掃，同時(shí)上左腳，棍運(yùn)行至前下方（圖5-71)。
右轉(zhuǎn)身180度，撤右腳，棍順勢(shì)向右上掃，棍運(yùn)行至左上方 (圖5-72)。
右轉(zhuǎn)身180度，同時(shí)右手運(yùn)棍在頭頂上方旋轉(zhuǎn)一周半，棍運(yùn)行至前 上方（圖5-73)。
棍繼續(xù)向右、向后掃并開始下落，右臂卸力反彈（圖5-74)。
運(yùn)棍向左下掃，左手在左側(cè)接棍，成拖棍姿勢(shì)收棍（圖5-75)。
圖譜詳解：
右腳在前成右挎棍姿勢(shì)（圖5-76)。
上身左轉(zhuǎn)的同時(shí)向左下劈棍，左腰卸力反彈（圖5-77)。
向右掃棍，松開右手，手掌伸直，使棍鏈向手背貼靠（圖5-78)。
攪動(dòng)手臂，兩棍節(jié)繞手腕部運(yùn)轉(zhuǎn)，右手陰把抓握右側(cè)的棍（原來的 游離棍），左側(cè)的棍運(yùn)行至右下方（圖5-79)。
右手陰把持棍上撩，成右搭棍姿勢(shì)（圖5-81)。
圖 5-79 圖 5-80 圖 5-81棍繼續(xù)在體前小平圓運(yùn)行一周，棍運(yùn)行至右側(cè)，右腰卸力停棍左俯身向左下劈棍，棍運(yùn)行至左腰側(cè)，左腰卸力反彈（圖5-82)。
右轉(zhuǎn)身向右上撩棍，右臂卸力停棍，成右搭棍姿勢(shì)（圖5-83)。
向前下運(yùn)棍，右腋接棍，成右夾棍姿勢(shì)收棍（圖5-84)。
懸棍。左上撩，弧形下落，左腰停棍，右上撩，右扛棍，左下劈，腰停 棍，弧形上升，右下劈，懸棍。撥打雕翎
技法特色：此技法主要訓(xùn)練體前斜面內(nèi)的運(yùn)棍動(dòng)作，簡(jiǎn)單實(shí)用，可用于 對(duì)敵人進(jìn)行正面的攻擊。
動(dòng)作要領(lǐng)：斜面內(nèi)的撩棍與劈棍要配合轉(zhuǎn)腰發(fā)力。
圖譜詳解：
右腳在前，右手陽把握棍，成右側(cè)懸棍姿勢(shì)（圖5-85)。
右手持棍向左上撩棍，使棍向前、向上運(yùn)行至身體前方（圖5-86)。
棍繼續(xù)向前上運(yùn)行，接著向左下運(yùn)行，當(dāng)棍運(yùn)行至左腰側(cè)時(shí)，左腰 卸力反彈（圖5-87)。
向右上撩棍，使棍向前、向右上、向后運(yùn)行，當(dāng)棍運(yùn)行至右后時(shí)。
撥弄風(fēng)月
挎棍。左下劈，腰卸力，右掃，松右手，攪手臂，向右腰側(cè)帶棍，雙棍 以腕為軸順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)約一周（抓棍之后可多甩一周），右手反握另一棍，逆時(shí) 針返回左腰側(cè)，正握原來的棍，反復(fù)；右上撩，挎棍。
技法特色：此技法主要用于訓(xùn)練控棍的技巧，具有觀賞性，不具有實(shí)戰(zhàn) 價(jià)值。
動(dòng)作要領(lǐng)：初學(xué)者在攪棍換把時(shí)容易掉棍，要勤加練習(xí)以增強(qiáng)手感。要 求換把時(shí)抓握棍要準(zhǔn)確，兩棍連續(xù)繞轉(zhuǎn)。
圖譜詳解：
右腳在前成右挎棍姿勢(shì)（圖5-91)。
上身左轉(zhuǎn)同時(shí)向左下劈棍，左腰卸力反彈（圖5-92)。
向右掃棍，松開右手，手掌伸直，使棍鏈向手背貼靠（圖5-93)。
攪動(dòng)手臂，兩棍節(jié)繞手腕部運(yùn)轉(zhuǎn)，右手陰把抓握右側(cè)的棍（原來的 游離棍），左側(cè)的棍運(yùn)行至右下方（圖5-94)。
棍繼續(xù)在體前小平圓運(yùn)行一周，棍運(yùn)行至右側(cè)，右腰卸力停棍（圖 5-95)。
右手陰把握棍，逆時(shí)針運(yùn)棍，棍運(yùn)行至身體右前方（圖5-96)。
棍繼續(xù)向左運(yùn)行，松開右手，手掌伸直，使棍鏈向手背貼靠（圖5-97)。
攪動(dòng)手臂，兩棍節(jié)繞手腕部運(yùn)轉(zhuǎn)，右手陽把抓握左側(cè)的棍（原來的游離棍），右側(cè)的棍運(yùn)行至右前方（圖5-98)。
棍繼續(xù)在體前小平圓運(yùn)行一周，棍運(yùn)行至左側(cè)，左腰卸力反彈 (圖 5-99)。
右手持棍向右上撩擊，右臂卸力停棍，成 右挎棍姿勢(shì)收棍（圖5-100)。
彩筆描空
左挎棍。右上撩，扛棍，正“OC”，右立圓，向 左側(cè)前劈，向右側(cè)前劈，右立圓，夾棍。
技法特色：這是一個(gè)簡(jiǎn)捷明快的正面攻擊技法。 動(dòng)作要領(lǐng)：掌握好進(jìn)攻的節(jié)奏，右上撩、左前 劈、右前劈是進(jìn)攻的重點(diǎn)動(dòng)作，需要力量與速度。 圖譜詳解：
(1)右腳在前成左挎棍持棍姿勢(shì)（圖5-101)。
松開左手，右手持棍向右上撩棍，使棍從后側(cè)向下、向前、向右上、 向后運(yùn)行，當(dāng)運(yùn)行至右后時(shí)，右肩背卸力停棍，瞬間成右扛棍姿勢(shì)
右手持棍向前運(yùn)棍，使棍由后側(cè)向上、向前運(yùn)行至正前方
棍在體前繼續(xù)成正“〇〇”形運(yùn)棍，使棍運(yùn)行回到正前方。
棍繼續(xù)在右側(cè)成立圓運(yùn)行，棍運(yùn)行至右側(cè)下方（圖5-105)。
運(yùn)棍前劈，使棍向上、向前運(yùn)行至正前方（圖5-106)。
棍繼續(xù)向左下運(yùn)行，棍運(yùn)行至左側(cè)后下方（圖5-107)。
棍繼續(xù)從后向上、向前運(yùn)行，棍運(yùn)行至正前方（圖5-108)。
棍繼續(xù)在右側(cè)立圓運(yùn)行一周，右 腋接棍，成右夾棍姿勢(shì)收棍（圖5?- 109)。
沉李浮瓜
挎棍。正“〇〇”，左下劈，腰反彈，右 上撩，背棍。
技法特色：這是一個(gè)簡(jiǎn)捷明快的正面攻 擊技法。正運(yùn)棍進(jìn)行正面封鎖，接 著是一劈擊，緊隨又一撩擊，讓敵難于招 架。
動(dòng)作要領(lǐng)：腰反彈時(shí)上身迅速右轉(zhuǎn)，左 下劈與右上撩銜接要快。
圖譜詳解：
右腳在前，雙 手陽把握棍，成右挎棍持 棍（圖5 -110)。
松左手，右手持 棍由后向前運(yùn)棍，使棍從 后側(cè)開始向上、向前運(yùn)行 至正前方
棍在體前繼續(xù)成正”形運(yùn)棍，當(dāng) 棍運(yùn)行完一個(gè)”形 循環(huán)，棍又運(yùn)行回至正前方（圖5-112)。
棍順勢(shì)左下劈，使棍由前方向左下運(yùn)行，當(dāng)運(yùn)行至左腰側(cè)時(shí)，左腰 卸力反彈（圖5 -113)。
向右上撩棍，使棍向前、向右上、向后運(yùn)行，當(dāng)棍運(yùn)行到右后上方 時(shí)開始下落，棍在身體后側(cè)繼續(xù)向左下運(yùn)行，當(dāng)棍運(yùn)行至左腰后側(cè)時(shí)，左手 在左腰側(cè)接棍，以背棍姿勢(shì)收棍（圖5-114)。
大蟒翻身
挎棍。下行鉆襠，左翻身180度，正“〇〇”向前蓋打，右立圓蓋打，回 行，挎棍。
技法特色：此技法用于攻擊身后之?dāng)?，棍鉆襠具有一定的欺騙性。
動(dòng)作要領(lǐng)：蓋打動(dòng)作為攻擊著力處，宜快速有力。
圖譜詳解：
左右開立，成右挎棍持棍姿勢(shì)（圖5-115)。
松左手，右手持棍向前下運(yùn)棍，使棍從后側(cè)向上、向前、向下、向 后運(yùn)行，游離棍鉆襠，棍運(yùn)行至后下方（圖5-116)。
左腳后撤，同時(shí)左翻身180度，同時(shí)右手抽棍向前蓋打，使棍運(yùn)行至正前方（圖5-117)。
棍在體前繼續(xù)成正“〇〇”形運(yùn)棍，當(dāng)運(yùn)行完一個(gè)“〇〇”形循環(huán)，棍 運(yùn)行回至正前方（圖5 -118)。
棍繼續(xù)向右下運(yùn)行，棍運(yùn)行至身體前下方（圖5-119)。
棍繼續(xù)向后運(yùn)行，運(yùn)行至右后，自然停棍并上撩，使棍向前、向上、 向后運(yùn)行，當(dāng)棍運(yùn)行至右后時(shí)，棍鏈挎于右臂，左手在右腋下陽把接棍，成 右挎棍姿勢(shì)收棍（圖5-120)。
前拉棍。戳棍，上舉，頭上掃一周，前探身左下劈，左腰停棍，右掃， 后拉棍，左挎棍，右上撩，右扛棍，左下劈，前拉棍。
技法特色：這是一種經(jīng)典的組合攻擊棍法，棍法多變。戳擊變掃擊，棍 勢(shì)陡然變化，緊接著就是撩擊變劈擊，令敵人防不勝防。
動(dòng)作要領(lǐng)：后拉棍到左挎棍的變換以及與右上撩動(dòng)作的銜接都要迅速， 不要有停頓。
圖譜詳解：
右腳在前，雙手于體前陽把握棍，成前拉棍姿勢(shì)（圖5-121)。
雙手持棍向前戳擊（圖5-122)。
雙手持棍上舉（圖5-123)。
抬右手并松開左手，棍開始平掃（圖5 -124)。
棍向前、向左、向下掃，棍運(yùn)行至左側(cè)，左腰卸力反彈（圖5-125)。
棍向前、向右、向后掃，棍在身后繼續(xù)向左掃，待棍掃至左后時(shí)， 左手在左腰后陽把接棍，瞬間成后拉棍姿勢(shì)（圖5-126)。
雙節(jié)棍技戰(zhàn)術(shù)修煉
松右手，左手持棍由后向前上撩，左臂停棍，成左挎棍姿勢(shì)（圖5-127)。
松左手，右手持棍向右上撩，右肩背停棍，成右扛輥?zhàn)藙?shì)（圖5- 128)。
右手持棍向左下劈棍，棍運(yùn)行至身體左側(cè)時(shí)，左手陽把接棍，成前 拉棍姿勢(shì)收棍（圖5-129)。
大鵬展翅
夾棍。上撩，同時(shí)展左臂，右扛棍，左下劈，同時(shí)收左臂，腰反彈，右 上撩，同時(shí)展左臂，右扛棍，可反復(fù)，夾棍。
技法特色：此技法主要訓(xùn)練左下劈與右上撩的配合動(dòng)作。撩擊配合劈擊， 技法簡(jiǎn)單，但難于招架。
動(dòng)作要領(lǐng)：要注意動(dòng)作的開合。
圖譜詳解：
右腳在前，成右夾棍持棍姿勢(shì)（圖5-130)。
右手運(yùn)棍向前上撩，使棍向前、向上、向后、向下運(yùn)行，同時(shí)展左 臂，右肩背卸力停棍，瞬間成右扛棍姿勢(shì)（圖5-131)。
運(yùn)棍向左下方劈擊，使棍從后側(cè)向上、向前、向左下運(yùn)行，同時(shí)收 左臂，棍運(yùn)行至左腰側(cè)時(shí)左腰進(jìn)行卸力反彈（圖5-132)。
右手持棍右上撩，使棍向前運(yùn)行至正前方（圖5-133)。
棍繼續(xù)向右上、向后、向下運(yùn)行，同時(shí)展左臂，右肩背卸力停棍， 瞬間成右扛棍姿勢(shì)（圖5-134)。
向前下運(yùn)棍，使棍由后側(cè)向上、向前、向下、向后運(yùn)行，右腋接棍， 成右夾棍姿勢(shì)收棍（圖5-135)。
倒反朝綱
拉棍。跑停，回身掃棍，或回身跳起掃棍，順勢(shì)收棍。 技法特色：此技法用于打擊后面追擊的敵人。
動(dòng)作要領(lǐng)：回身掃棍要迅速，事先盡量不要暴露回身攻擊意圖。
圖譜詳解：
拉棍持棍，向前沖跑，停下（圖5-136)。
回身平掃，棍運(yùn)行至前方（圖5-137)，可順勢(shì)收棍。
上接圖,回身跳起平掃，棍運(yùn)行至前方（圖5-138),可順勢(shì)收棍。
蝶繞黃花
拖棍。右偏下掃，繞弧，上撩，繞弧，左掃左轉(zhuǎn)身180度，左臂反彈, 右掃，繞弧，下劈，繞弧，左掃左轉(zhuǎn)身180度，托棍?？煞磸?fù)。
技法特色：這是一個(gè)訓(xùn)練橫豎變換的基本技法，也可用于攻擊圍攻的敵人。 動(dòng)作要領(lǐng)：繞弧變換要自然，橫掃和豎掄要分明。
圖譜詳解：
右腳在前，雙手陽把握棍，成左側(cè)拖棍姿勢(shì)（圖5-139)。
松開左手，右手運(yùn)棍向前上、右下掃，棍運(yùn)行至右下方（圖5 - 140)
棍繼續(xù)向后運(yùn)行，運(yùn)行至右后繞弧變上撩，棍運(yùn)行至右前方（圖5- 141)。
棍繼續(xù)向上運(yùn)行，運(yùn)行至右上方時(shí)繞弧變左掃，左轉(zhuǎn)身180度，撤左腳，棍掃至左側(cè)時(shí)，左臂卸力反彈（圖5-142)。
運(yùn)棍向右掃，運(yùn)行至前方（圖5-143)。
棍繼續(xù)右掃，運(yùn)行至右前方時(shí)繞弧變下劈，棍運(yùn)行至右前下方
棍繼續(xù)向下向后運(yùn)行，運(yùn)行至右后繞弧變左 上掃，左轉(zhuǎn)身180度，撤左腳，棍順勢(shì)掃至左側(cè)，左手 接棍成左側(cè)托棍姿勢(shì)收棍（圖5 - 145)。
斗轉(zhuǎn)星移
挎棍。左下劈，左翻身360度，左下劈，可反復(fù)。
右上撩，挎棍。
技法特色：這是一個(gè)連續(xù)攻擊敵人下盤的技法，也 是一個(gè)訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)性的技法。
動(dòng)作要領(lǐng)：要與“旋步”步法相結(jié)合。
圖譜詳解：
右腳在前，成右挎棍姿勢(shì)（圖5-M6)。
松左手，向左下劈棍，同時(shí)左轉(zhuǎn)身，棍運(yùn)行至右前下方（圖5-147)。
向右撤左腳，左轉(zhuǎn)身，棍向左上掃，棍運(yùn)行至身體前上方（圖5- 148)。
右腳向左上步，左轉(zhuǎn)身180度，棍在頭頂斜掃一周后向左下劈擊， 同時(shí)微左轉(zhuǎn)身，棍運(yùn)行至右前下方（圖5-149)。
向右撤左腳，左轉(zhuǎn)身，棍向左上掃，棍運(yùn)行至身體前上方（圖5- 150)。
左轉(zhuǎn)身180度，棍在頭頂斜掃一周后向左下劈擊，同時(shí)微左轉(zhuǎn)身， 棍運(yùn)行至左后方（圖5-151)。
上右腳，向右上撩棍，右臂卸力停棍，成右挎棍姿勢(shì)收棍（圖5- 152)。
擂棍。雙棍前戳，收回，擂棍。 技法特色：這是一種雙棍 戳擊的技法，簡(jiǎn)單實(shí)用。
動(dòng)作要領(lǐng)：平時(shí)可練習(xí)戳 擊沙袋，要求力達(dá)棍端。
圖譜詳解：
雙手握棍成擂棍姿 勢(shì)（圖 5-153)。
雙手持棍向前戳擊 (圖5-154)。
收回，成擂棍姿勢(shì) 收棍（圖5-153)。
二娘舞劍
挎棍（右腳前）。上左腳，同時(shí)左下劈，左立圓，右轉(zhuǎn)身90度，前立圓， 微右轉(zhuǎn)，后繞弧變左掃，左腰反彈，右轉(zhuǎn)身180度，同時(shí)頭上反掃一周，右 轉(zhuǎn)90度，右下劈，右后下繞弧上撩，挎棍。
技法特色：技法舒展大方，有很強(qiáng)的觀賞性，適合于表演場(chǎng)合。
動(dòng)作要領(lǐng)：技術(shù)難點(diǎn)是豎掄變橫掃，需反復(fù)練習(xí)。
圖譜詳解：
右腳在前成右挎棍姿勢(shì) (圖 5 -155)0
上左腳，同時(shí)右手持棍向 左下劈棍，棍運(yùn)行至左后方（圖5- 156)。
棍繼續(xù)向上、向前、向右、
向下運(yùn)行，上身右轉(zhuǎn)，棍順勢(shì)在體前 成左右方向立圓一周，棍運(yùn)行至右側(cè) 下方（圖5-157)。
棍向上運(yùn)行至右側(cè)上方右手運(yùn)棍在右后繞弧，使棍由立掄變?yōu)槠綊撸?dāng)棍運(yùn)行至左腰側(cè)時(shí)， 左腰卸力反彈（圖5-159)。
左腳向右上步，棍向右上掃，右轉(zhuǎn)身180度，棍運(yùn)行至左上方（圖 5-160)。
搭棍。向下運(yùn)棍，松開手中棍，鏈過腕部，反把抓握另一棍，懸棍，向 上運(yùn)棍，松開手中棍，鏈過腕部，正把抓握原來的棍，搭棍。
技法特色：這是技巧性動(dòng)作，用于表演。也可在實(shí)戰(zhàn)時(shí)用來進(jìn)行同手換把。
動(dòng)作要領(lǐng)：初學(xué)者在換把時(shí)容易掉棍，要勤加練習(xí)以增強(qiáng)手感。要求換 把抓握準(zhǔn)確，兩棍連續(xù)繞轉(zhuǎn)。
圖譜詳解：
右腳在前，右手陽把握棍，成右搭棍姿勢(shì)（圖5-163)。
右手向前下運(yùn)棍，松右手，右手變掌，虎口向左，掌心向下，使棍 鏈過手背，原來的游離棍運(yùn)行至身體前 下方（圖5-164)。
棍繞手背繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)，右手順勢(shì)陰把抓握下方原來的游離棍，另一棍 運(yùn)行至前下方成為游離棍（圖5 - 165)。
棍繼續(xù)向右后運(yùn)行，待運(yùn)行到右后，向前向上運(yùn)棍，松右手，右手 變掌，虎口向左，掌心向上，使棍鏈過手背，原來的游離棍運(yùn)行至前上方
雙節(jié)棍技戰(zhàn)術(shù)修煉
棍繞手背繼續(xù)運(yùn) 轉(zhuǎn)，右手順勢(shì)陽把抓握上方 原來的游離棍，另一棍運(yùn)行 至前方成為游離棍（圖5 - 167)。
棍繼續(xù)向上向后 運(yùn)行，右臂停棍，成右搭棍 姿勢(shì)收棍（圖5-168)。
反揮琵琶 探棍。右轉(zhuǎn)身180度，
同時(shí)右后掃，搭棍，前劈，
臂內(nèi)側(cè)反彈，撤右腳，右后轉(zhuǎn)180度，轉(zhuǎn)體過程中上撩，扛棍，前劈，夾棍。
技法特色：此技法主要訓(xùn)練轉(zhuǎn)身過程中的上臂反彈技巧，也可用于實(shí)戰(zhàn) 中的群戰(zhàn)。
動(dòng)作要領(lǐng)：上臂反彈與轉(zhuǎn)體協(xié)調(diào)配合,
圖譜詳解：
左腳在前，右手陽把握棍，另 一棍架于左手虎口之上，左臂前伸成探棍 姿勢(shì)（圖5-169)。
松左手，運(yùn)棍右后掃，右轉(zhuǎn)身 180度，棍運(yùn)行至身體前上方（圖5- 170)。
棍繼續(xù)向右、向后運(yùn)行，當(dāng)棍 運(yùn)行至右后方時(shí)，右上臂卸力停棍，瞬間 成右搭棍姿勢(shì)（圖5-171)。
向前下運(yùn)棍，使棍從后側(cè)向上、向前、向下、向后運(yùn)行，當(dāng)棍運(yùn)行 至右上臂下方時(shí)，右上臂內(nèi)側(cè)卸力反彈（圖5-172)。
棍向下、向前、向上、向后運(yùn)行，同時(shí)撤右腳向右轉(zhuǎn)身，棍運(yùn)行至 右前上方（圖5-173)。
棍繼續(xù)向后、向下運(yùn)行，右轉(zhuǎn)身，當(dāng)棍運(yùn)行至右后方時(shí)，右肩背卸 力反彈（圖5-174)。
棍向前向下運(yùn)行，右腋接棍，成右夾棍姿勢(shì)收棍（圖5-175)。
瀏覽2,471次
