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截拳道拳法都有哪些，截拳道拳法基本要領_截拳道拳法如何練習，掌握截拳道拳法，截拳道拳法訓練方法。
截拳道拳法素以兇狠凌厲、剛銳詭譎著稱。截拳道拳法是李小龍在中國傳統(tǒng)武術(尤其是詠春拳)各種拳法的基礎上，又從拳擊、擊劍、菲律賓武功、泰拳、空手道、跆拳道中吸取了豐富的營養(yǎng)和寶貴的經(jīng)驗，融合中外拳術精華而形成的拳法體系。
截拳道基本拳法與西洋拳相類似。但截拳道發(fā)力時還要求在體內貫以“流動的能量”，如同流水一般節(jié)節(jié)相催地涌向發(fā)力點。這又與傳統(tǒng)武術中所講的內勁很相似。在落點之處要求達到鞭擊的效果。
因為截拳道以實戰(zhàn)為本，尤崇尚以本能及直覺功夫，利用各種拳法去攻擊人體的每一個部位。所以實搏時還應出敵不意地運用一些奇異的拳招制敵。但基本的拳法有沖捶(直拳）、鏟拳（上鉤拳）、鉤捶(水平鉤拳）、掛捶(背拳)。
在實搏中，截拳道拳招的主要作用是擊中對手要害部位或擾亂、試探對手，保護自己要害部位；配合腿技、肘擊、膝撞、擒摔等技法重創(chuàng)對手。
(一)截拳道拳法基本要領
(1)正確的握拳方法
學會正確握拳至關重要。否則會在比賽中“一穴潰長堤”，挫傷手腕，使實搏失敗。正確的握拳方法是，四指并攏，彎曲，指尖貼住掌心，拇指彎曲后貼在食指和中指的第 二指骨外側。為了使力量集中地擊打在目標上，拳握緊后， 應使“拳頭”平面與腕關節(jié)成垂直狀態(tài)，即將拳向內微屈，使拳背面同腕關節(jié)盡量保持同一水平線上。無論何種拳法都應如此。
(2)動作協(xié)調流暢
發(fā)拳的動作表面看似非常簡單，擊打時間非常短，但每一次擊拳動作是由下列動作組成的。發(fā)拳時腳驟然蹬地，身體重心跟進，以加快動作；然后突然向前伸臂擊打，使拳頭擊向目標。在擊打的最后一剎那間，要加強蹬腿和擰腰的力量。在拳頭接觸目標時，前臂內旋，拳心向下，使拳背與擊打目標成直角。這樣的擊拳才會非常有力。但擊拳動作一定要連貫流暢。
(3)截拳道拳法正確掌握發(fā)力方法
出拳時全身協(xié)調放松。在拳擊中目標的一剎那肌肉緊張，爆發(fā)用力。如果擊拳時拳握得過緊或肩膀動作僵硬，會使自己拳擊的速度受到嚴重的干擾和破壞，從而導致失去戰(zhàn)機和擊打乏力。出拳的力量、動作協(xié)調，順達決定著擊拳勁力之外，擊拳時的意念也十分重要。李小龍在其遺著中反復強調，不要把擊打意識集中在目標的表面，要讓自己的拳穿過目標，意念勁力洞穿對方軀體延伸進去。
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(4)攻守兼?zhèn)?br />截拳道講究攻守合一，因而在用拳進攻敵人時，另一拳要 嚴密警戒自身要害部位。初習搏擊者，往往只注重進攻，因此，必須在學習拳法進攻的同時，強調學習步法及其他防守方法。即學習一種進攻方法，必須馬上學會防守這種進攻的方法。并且在學會后能在實戰(zhàn)中運用進攻防守基本技術進行實戰(zhàn)練習。盡可能把進攻時的防御變?yōu)樽约旱姆磻灸埽拍苁棺约毫⒂诓粩≈亍?br />
(5)動作要隱蔽
擊拳動作要隱蔽。有些初學者為增加擊拳威力，在打拳之 前先將拳向后伸一下，再擊拳，以為這樣就能增加擊拳力量，但往往事與愿違，這樣做不但加長了擊拳路線，而且等于暗示對方“我要出拳了”。這種毛病必須改正，否則將會飽嘗對方防守反擊的苦果。
上述要領適用于截拳道任何拳法必須熟練掌握。在實戰(zhàn)中，要注意發(fā)現(xiàn)對手的漏洞，找出最適于攻擊的瞬間時機。出拳前保持戒備勢，用假動作來擾亂對方的防御；出拳時要出其不意、擊其不備，不要讓對手識破自己的攻擊意圖。同時要用對手注意的手臂做假動作來掩蓋自己的真正意圖。
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