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六、仔細(xì)體會(huì)身體的敏感點(diǎn)
從總的練功情況看，一天練功的時(shí)間以子、午、卯、酉四 個(gè)時(shí)0為好，一年練功的時(shí)間，以農(nóng)歷M個(gè)節(jié)氣為好。在這: 些時(shí)候練功，身體度應(yīng)較大，收效快，效果好，但是，由于 各人的工作、生活和學(xué)習(xí)條件不一樣，受到各方面的限制， 有時(shí)很難都能按照以上的時(shí)間練功。但只要我們有心，盡置 抽出一些時(shí)間練功，也會(huì)取得成效的。無(wú)論在什么時(shí)間、什 么地點(diǎn)練功，應(yīng)該仔細(xì)體會(huì)身體的敏感點(diǎn)，也即是反應(yīng)點(diǎn)， 哪個(gè)時(shí)間身體反應(yīng)大，哪個(gè)地方練功身體反應(yīng)大，如高興、 舒服、難受、恐懼、身體很涼或很熱等等，這個(gè)時(shí)間和這個(gè) 地方就是練功的好時(shí)間、好場(chǎng)地，在這個(gè)時(shí)間里練功，在這 個(gè)場(chǎng)地練功，長(zhǎng)功就快，效采就速。
身體敏感點(diǎn)不是一成不變的，這個(gè)時(shí)間、這個(gè)場(chǎng)地練 功，身體反應(yīng)大，過(guò)段時(shí)間以后，可能就會(huì)改變，或反應(yīng) 小，或無(wú)感覺(jué)，練功者須仔細(xì)體會(huì)身體的敏感點(diǎn)，就能事半 功倍。
七、遵循練功的注意事項(xiàng)
練功場(chǎng)地最好選擇空氣新鮮、環(huán)境安靜的地方，以 避免外界的刺溆與千恍。
磁場(chǎng)強(qiáng)的地方是練功的好場(chǎng)所，但環(huán)境有嚴(yán)踅污染 的地方不要練功，烈日下或潮濕的地方，或有雷、電、風(fēng)交 加或狂風(fēng)暴雨的時(shí)候等，都不宜練功。
泰然處理練功中出現(xiàn)的種種幻象，不驚慌，不狂 喜，“見(jiàn)怪不怪，其怪自敗” ，如果在練功中受到驚嚇，不 要驚慌，不要急于離開(kāi)練功場(chǎng)地，而要盡量放松身體，反復(fù) 放松，直到心平氣和力止，然后按功法要求收功，也可繼續(xù) 練功。如糶練功中出現(xiàn)了自發(fā)動(dòng)功現(xiàn)象，小動(dòng)可以任其自 然，不控制不加強(qiáng)，大動(dòng)注意加意念，“我不動(dòng)”或“我是 一頓松樹(shù)”，自動(dòng)現(xiàn)象就會(huì)停止。
作好練功前的準(zhǔn)備工作，如排除大小便、有事先辦 完、安定情緒等等。
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