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思想解決了，練功專一了，力練功和長功打下了堅定的 基礎。但是，要想真正出成果、功夫長上去，重要的一條是 堅持練功，持之以恒迆練功u防治疾病、恢復健康也需要堅 持不懈地練功。俗話說：“只要功夫深，鐵棒磨成繡花釙”， 長期練功，持之以恒，一定能使功夫達到滿意的境地。
五、樹立信心，不怕苦
八極氣功通過反復實踐，證明這些功法和治療疾病的力 法都是行之有效的，能健身、能治病、能練出功夫。學者一 定要有信心，有練出功夫、治好疾病、恢復健康的堅定信 念。信則靈，心誠則靈，愿望是一定能實現(xiàn)的。三心二意， 抱著“試試看”的懷疑之心，只能延誤時機，不會有效果。
不怕苦，就是要準備吃苦，能夠吃苦，敢于吃苦。如果 單單認為，練功是一種享受，取得某方面的效應，沒有吃苦 的思想準備，不會吃苦、不愿吃莕這神想法是片面的，是 不會練出較高水平的功夫的。練功自然外以療疾、可以強 身，可以使練功者出現(xiàn)這種或那種舒服的感覺或感受，但是，要想把功夫提高到相當水乎，提高到相同的層次總想 舒舒服服練功,一輩子也難迸入更高的層次的^從一個功夫層 次到另一個功夫層次，中間要經歷質的飛躍，有時是九次質的 飛躍，這就要能吃苦。比如練兩儀賍或是犀利功蛀，練一、 二十分鐘，會感到舒服，延長一個小時，或更長時間呢？就 會感到很難受；又如夏天練功，早上和晚上有大蚊蟲叮咬， 臼天有小蚊蟲叮咬，其滋味是很不好受的；冬天在室外練靜 功，天寒地凍，就是練打樹靠樁也是很不舒服的。又如早 睡得挺杳甜的時候，總是必須按時起來練功，這樣堅持下去 也會不那么舒服，等等。所以說，堅持練功，一個月、一 年、幾年甚至一輩子堅持練功毫不間斷是很難的。所以，要 綜好氣功，就必須苻準備吃苦，迎著苦字上，堅持到底。這 樣，就一定能享受到克服苦與難的快樂，享受功夫上去了的 快樂。
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