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三、 離標(biāo)準(zhǔn)和一般驀求相結(jié)合
從武術(shù)角度講的高標(biāo)準(zhǔn)，即不接觸對方而僅用意念的力 量去限制或改變對方的力量、穩(wěn)定性，行動，從而達(dá)到制服 對方的目的I從氣功角度講，高標(biāo)準(zhǔn)就是祛病強(qiáng)身、延年長 壽、增智激能、治病神效，進(jìn)而練出更高層次的功夫。
所謂一般要求，就是強(qiáng)身健體，醫(yī)治疾病，增加勁力， 能較好地發(fā)揮武術(shù)的技擊作用，提高工作、學(xué)習(xí)效率。有了 一般要求，不會因?yàn)橐粫r達(dá)不到高標(biāo)準(zhǔn)而灰心喪氣，更不會 覺得碌碌無為而后悔。有了高埒準(zhǔn)的目標(biāo)，不會因?yàn)橛小?小的成就而驕傲；一點(diǎn)小的成績或進(jìn)步，K能看作萬里長征 的第一步，以后的路還很喪，還很艱巨，需要不斷地努力， 不斷地攀登，要為實(shí)現(xiàn)高標(biāo)準(zhǔn)而奮斗一生。
四、 練功貴在專，長功貴在恒
氣功功法繁如星辰，哪一種功法的問坻，都說該功法如 何如何好，以期引起人們的重視，招來更多人練其功法然 而，我們的時間是有限的，精力也是有限的，在有限的時間 里，只能選擇一、二種功法練習(xí)，即使每天有24小時來練 功，也不可能把所有的功法都練一遍，應(yīng)該明白—個道埋， 每一種功法都有其所長，但每一種功法也不能包羅萬象， “殊途同歸”、“萬法歸宗”。如果練的功法多了，或是見 異思迀、朝三幕四，今天練這種功，明天換另一種功，不僅 練不好身體、出不了功夫，而且還容易出現(xiàn)氣功偏差，傷害 身體，造成嚴(yán)重后果。所以說練功貴在專。就是練八極氣 功，也不是把所介紹的八極氣功都練一遍，只能根據(jù)身體情 況、工作性質(zhì)、時間等選擇其中一些功法逬行練習(xí)。
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