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收功；緩緩站起，兩手互相搓搓使掌心發(fā)熱，然后上下 攛吟敵次或（或多次），加意念讓臉部的皺紋平復(fù)，具有使 臉部紅潤(rùn)光澤，延緩衰老的功效。然后兩手從前向后梳頭數(shù) 次（或多次），最后兩手疊擾，男左手在里，女右手在里， 沿肚臍順時(shí)釙方向劃圈9次，逆時(shí)針?lè)较騽澣?次，收功結(jié) 來(lái)。
犀利功
(1 )身體姿勢(shì)：身體放松，兩腳左右開(kāi)立，稍寬于
肩，腳尖正對(duì)前方，兩腳彎屈（休質(zhì)不同，腿的彎屈度可大可?。┥源蠖?0度，兩臂身前抬起，臂微屈，高與肩平，兩掌
心相對(duì)，手指放松自然分開(kāi)，手腕要直，含胸，撥背，斂?署，沉肩，墮肘f頭正、頸 直，兩眼微或留一線之光。
(圖 2-5-2)
要求：全身盡量放松，不便某一處有緊張感，兩肘 的垂直線落在兩膝上或兩膝 內(nèi)，面部稍帶微笑，肩關(guān)節(jié) 盡量放松。
(2 )呼吸：開(kāi)始用自 然呼吸法，有基礎(chǔ)后，可轉(zhuǎn) 為深長(zhǎng)呼吸，用順呼吸、?或用逆呼吸、或體呼吸法等。
(3 )練功擺好姿勢(shì)以后，調(diào)整呼吸，使呼吸平和、 自然。為了練出彈性勁力，身體須盡量放松，肩關(guān)節(jié)拉開(kāi)， 意念抱著一棵粗大的松樹(shù)，練功時(shí)間約5～30分鐘，或者更 長(zhǎng)時(shí)間。為了治病或使內(nèi)氣充足，姿勢(shì)可高一些，盡量放松 身體，呼吸做到深松、細(xì)勻成埼意守丹田，或與其它功法 結(jié)合進(jìn)行。時(shí)間約5～30分鐘。
功效：與兩儀站樁功同，并能練山極大的彈性勁力和很 強(qiáng)的外氣。
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