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扣步上穿章
右腳在左腳尖前外扣步，體左轉(zhuǎn)；右掌直肘展臂順左臂下向上穿，成掌心向左的豎掌高于頭;左掌屈肘弓臂順右前臂上下撤 于右肘里側(cè)，成掌心向左的豎掌略高干下頦，目視右掌
要領(lǐng):扣步成倒八字形，步距一腳長，兩腿略蹲;上體正直， 右臂接近直，左臂接近全弓，力達(dá)右掌尖。
磨身掌
(1)左腳向左后旋步，腿前弓，右腿下蹲，體左轉(zhuǎn)；左掌里擺里旋，先屈肘弓臂再直肘展臂，從前順左肋向后插于后背上，成 掌背貼后背的立掌與腰平;右掌里旋屈肘弓臂撐于頭前，成掌心 向前的下立掌高于頭。(2)右腳從左腳后轉(zhuǎn)步，在左腳 尖前外扣步，兩腿略蹲，體左轉(zhuǎn);左掌直肘展臂順后腰向右平插， 仍成掌背貼后背的立掌與腰平，目視左后側(cè)。
要領(lǐng):動(dòng)作連續(xù)一氣呵成;轉(zhuǎn)體360°，轉(zhuǎn)步腳走孤形，扣步 成倒八字，步距一腳長，兩腿下蹲低為佳;上體左擰要直;兩臂半 弓，力達(dá)右掌心、左掌尖。
掰步掖撐掌
左腳向左后掰步，右腿屈膝半蹲，從左經(jīng)后向右轉(zhuǎn)體;左掌 里旋直肘展臂向右撐，成掌心向左的下立掌與胸平；右掌里旋，直肘展臂向左掖，成掌心向右的下豎掌與腰平，目視左側(cè)
要領(lǐng)：掰步腳尖向前，大腿接近水平；支撐腿下蹲低為佳, 腳尖外擺；上體側(cè)立要直，兩臂接近直，力達(dá)兩掌心。
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