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40、金龍盤爪勢(翻身壓肘崩拳)
動作說明
①接上動，左腿后撤一大步，膝關(guān)節(jié)順勢挺直，右腿屈膝半蹲成右弓步；兩拳隨勢變柳葉掌，同時由頭前向下平行按掌至體前下方，高與膝平，掌心朝下，掌指分別朝外側(cè)，兩虎口朝前，拇指內(nèi)緣中間相距約5厘米，力達(dá)兩掌心；兩肘部微屈，臂部靠近上體；目視雙掌(圖126)。
②上動不停，雙掌由體前分別外旋向內(nèi)屈肘收至腰間，掌心朝前，掌指朝下，小指一側(cè)緊貼腰部；目視前下方(圖127)。
③上動不停，雙掌同時由腰間向體前下方用力推出，高與腹平，兩掌根部靠緊，掌心朝前，虎口一側(cè)朝上，掌指朝外，力達(dá)雙手掌根，肘部微有沉屈；頭部隨勢略抬起，目視雙掌(圖128)。
④接上動，身體重心上移，隨勢略左轉(zhuǎn)；兩手變八字掌，左掌由體前內(nèi)旋向上成弧形擺至頭上方，屈肘掌心朝上，右掌同時外旋向上擺起，高與眼平，肘部沉屈，目視右掌(圖129)。
⑤上動不停，身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)約180°，左腳隨勢以前腳掌為軸，腳跟部為半徑內(nèi)旋約150°，成橫向腳位；右腳跟部抬起隨之外旋約90°，兩腳位成丁字站立，兩腿微屈；兩掌同時變?nèi)?，左拳由頭上方向左、向下、向內(nèi)成立弧形掛壓收至腰間，屈肘拳心朝上；右拳由體前同時屈肘向內(nèi)格壓垂肘至頭前，肘端朝下，拳心朝內(nèi)，與頭前相距約10厘米；目視右肘端(圖130)。
⑥上動不停，身體微向左轉(zhuǎn)，左拳不動，右臂肘部微有內(nèi)旋并向下沉肘下壓；身體重心隨勢下沉，兩腿屈膝下蹲，臀部坐于右腳跟部，成右歇步；右肘順勢置于體前，拳心朝內(nèi)，拳高與耳平(耳下端)?；頭同時右轉(zhuǎn)，目視右側(cè)(圖131)。
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