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④接上動，兩拳由體前迅速收至腰間，拳心朝上，頭隨勢左轉(zhuǎn)，
目視左側(cè)(圖16)。
⑤接上動，兩拳同時由腰間向體兩側(cè)平行沖出，拳心朝下，高與肩平，兩肘挺直，力達(dá)拳面；頭隨勢右轉(zhuǎn)，目視右拳(圖17)。
技術(shù)要點：
①馬步雙沖拳動作要迅速、有力、果斷，節(jié)奏清楚、方法準(zhǔn)確；馬步要穩(wěn)固扎實、頭正身直、下頦內(nèi)收、沉肩立腰、展膝收臀、勁力均衡。
②沖拳與轉(zhuǎn)頭動作要協(xié)調(diào)一致，完成發(fā)力時，腰背要須展撐立。
實戰(zhàn)用法：
①當(dāng)敵攻擊我身體中部時，我速有效防御的同時用雙拳背及前臂部猛力向下劈砸敵之拳、腿，隨勢向前沖拳，攻敵之面部，即防御反擊。
②前、側(cè)沖拳屬于掌備型攻擊型拳法，因此在練習(xí)此拳過程中，可反復(fù)訓(xùn)練此拳法的勁力、速度、協(xié)調(diào)、反應(yīng)和攻擊意識；以有效修正不良姿態(tài)和錯誤勁力定型，是較為理想的基本功拳法練習(xí)之一。
7、霸王舉鼎勢(馬步雙栽拳撞擊)
動作說明：
①接上動，兩拳臂面同時外旋，屈肘向內(nèi)合把(格擋)，置于體前，拳心朝內(nèi)，高與眼平，臂肘垂正，兩拳間一拳距離，力達(dá)拳輪一側(cè)，目視正前方(圖18)。
②接上動，兩拳同時向內(nèi)屈肘內(nèi)扣，成弧形經(jīng)體前向下用力挺肘栽拳，力達(dá)拳面，拳心朝后，分別置于胯側(cè)，頭隨勢左轉(zhuǎn)，目視左側(cè)(圖19)。
③接上動，兩拳同時外旋向上屈肘撞拳，并用力上頂(緩速，略帶震抖勁)至體側(cè)，力達(dá)拳面，兩拳面上，拳心朝內(nèi)，高與眼平，目視右拳(圖20)。
技術(shù)要點：
①兩臂下栽拳時要迅速有力，先慢后快，做到頭正身直，肩沉穩(wěn)固。
②雙拳由胯側(cè)徐徐緩慢上撞時，拳臂部要高度緊張，微微發(fā)出抖動勁力，并力達(dá)拳面。
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