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起勢
(1)兩掌外轉(zhuǎn)，直肘展臂分向左右前上托，成掌尖分向左右 前的仰掌與頭平?(2)兩腿屈膝下蹲，兩掌里旋屈肘弓臂從頭前下按于體前，成兩掌尖相對的俯掌與胸平，目視正前方。
要領(lǐng)：動作連續(xù)一氣呵成;兩腳踩實站穩(wěn)，大腿接近水平，上 體正直，兩臂半弓，兩掌要水平，相距一掌寬，頭正，項直，二目平視前方。
垂手掌左行轉(zhuǎn)勢
(1)左腳向前上步，腿前弓，右腿下蹲，兩掌外轉(zhuǎn)直肘展臂下垂十體:右側(cè)，成掌心叫左右大腿外側(cè)的豎掌高膝部。(2)右腳從左腳里側(cè)經(jīng)腳尖前向左腳尖外側(cè)：步，腿略 弓，左腿下蹲，上體左擰，目視圓心，兩腿交替行步轉(zhuǎn)圈，即垂手掌左行轉(zhuǎn)勢。
要領(lǐng):動作連續(xù)一氣呵成；行步轉(zhuǎn)圈任選然步、雞蹬步或 趟泥步選匕、中、下三盤勢架，般轉(zhuǎn)行一周；行步腳要平起 平落，甩腳，邁步外腳里合落步，步距按行步法而定，自然步，塢蹬步略小于然步，趟泥步15倍腳長；體左擰最大，要直， 胯不外凸，體不前傾，兩臂垂直，頭正，項直左扭，下頦找肩尖。
轉(zhuǎn)身掩穿掌
(上接垂手掌左行轉(zhuǎn)勢)當(dāng)行轉(zhuǎn)至起勢右_沿，右腳在前 時，左腳經(jīng)右腳里側(cè)邁步，在右腳尖前正扣步，腿略前弓，右腿屈 膝下蹲，體冇轉(zhuǎn)；左掌外轉(zhuǎn)屈肘弓臂掩丁體前，成掌尖向前上的 斜仰掌與頭甲;右掌外轉(zhuǎn)屈肘弓臂經(jīng)體前向左推，成掌心向左的 豎掌與胸口平 (2)右腳向右后旋步，左腳從右腳后轉(zhuǎn) 步，在右腳尖前外扣步，屈膝下蹲，右腳向右擺步，腿前弓成虎坐 步；右掌外轉(zhuǎn)，良肘展臂順左臂穿成掌尖向前的仰掌與眉平；左掌屈肘弓臂順右前臂撤于右上臂里側(cè)成掌尖向前的仰掌，目 視右掌尖。
要領(lǐng)：動作連續(xù)一氣呵成；原地轉(zhuǎn)圈一周半，動作要協(xié)調(diào)同 時一致；虎坐步前腳尖向前，大腿接近水平；后腳尖外擺，腿蹲 低為佳；上休正直，右臂直，左臂半弓，力達右掌虎口側(cè)。
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