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左上步上穿掌
右腳向右旋步，左腳順右腳里側(cè)向前上步，兩腿略蹲，從厶向后轉(zhuǎn)體;左掌直肘展臂順右臂向右上穿，成掌心向右的豎掌 高于頭;右掌外轉(zhuǎn)一周屈肘弓臂下撤左上臂上，成掌心向里的斜豎掌與眉平，目視左掌。
要領(lǐng)：上步兩腳尖一致向前，順平行，步距1.5倍腳長(zhǎng)，兩腿 略蹲，上體正直,左臂直，右臂半弓，力達(dá)左掌尖。
右翻身棠
右腳經(jīng)左腳里側(cè)邁步，在左腳尖前正扣步，左腳向左開步， 兩腿屈膝前弓；右掌直肘臂從左腋下向后穿，成掌尖向前的仰 掌與下頦平。上體從右經(jīng)上向左翻成上體后仰;左掌里旋從右經(jīng) 上向左翻，成掌尖向后的仰掌與頭平，目視左掌。
要領(lǐng):開步兩腳平行，腳尖一致向前，步距3倍腳長(zhǎng)，兩腿略前弓，上體后仰，右臂直，左臂接近直。
云龍翻身
(1)右腳向右后擺步，左腳經(jīng)右腳里側(cè)邁步，在右腳尖前外扣 步，兩腿屈膝半蹲，從右經(jīng)后轉(zhuǎn)體;右掌里旋，經(jīng)右向左后插成掌 心向前的下豎掌與膝平;左掌先屈肘弓臂，再直肘展臂從前經(jīng)右 向后下插于右臂下，成掌心向右的下豎掌與胯平。(2) 左腳踩實(shí)，腿前弓，右腿向左上彈腿與胸口平，上體從左經(jīng)上向右 翻成后仰；右掌直肘展臂從左經(jīng)上向右翻轉(zhuǎn)，成掌尖向后的仰掌與頭平;左掌直肘展臂上托，成掌尖向左的仰掌與肩平，目視右掌 。
要領(lǐng)：動(dòng)作連續(xù)一氣呵成;右彈腿腳面繃平，腿要直;支撐腳站 穩(wěn)，腿前弓;上體后仰低為佳，兩臂直,力達(dá)右掌外沿、左掌心。
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