|
|
轉(zhuǎn)身虛步腕打
⑴左腳向左后旋步，體左轉(zhuǎn)；兩錘變成立掌,左掌外轉(zhuǎn)直肘 展臂從右肘下順右前臂向前穿，成掌尖向前的仰掌與下頦平；右掌外轉(zhuǎn)屈肘弓臂回撤于左肘上，成掌尖向前的仰掌。 (2)右腳經(jīng)左腳后轉(zhuǎn)步，在左腳尖前外扣步，腿屈膝半蹲，左腳向左掰步，落步腳掌著地，腿半弓，從左向后轉(zhuǎn)體成虛步，左掌里旋 五指捏攏成外勾手，屈肘弓臂從下經(jīng)左向右上擊腕，與眉平；右 掌里旋，屈肘弓臂下按成掌尖向左的俯掌與胸口平，目視左腕 。
要領：動作連續(xù)一氣呵成；左轉(zhuǎn)體360°,落步成虛步，腳掌著地，大腿接近水平，右腳尖外擺，腿下蹲低為佳，上體正直略前 傾，左臂接近直，右臂半弓，力達左腕部。
弓步頂腕
左腳向前上步，腿前弓，右腳后蹬；右掌ft:指捏攏，屈腕成下勾手，直肘展臂向前上頂與眉平；左勾手變掌里旋，直肘展臂下 按于左胯外，成掌尖向前的俯掌與左大腿平，目視右勾手
要領:左弓步腳尖向前，大腿水平，右腿蹬直，腳尖外擺，上 體正直略前傾，左臂垂直，右臂接近直，力達右腕部。
左片旋掌
(1)右腳經(jīng)左腳里側(cè)邁步，在左腳尖前外扣步，腿屈膝下蹲， 左腳向左后旋步，腿略前弓，經(jīng)左向后轉(zhuǎn)體;左掌外轉(zhuǎn)，先屈肘弓 臂，再直肘展臂從右肘下順右前臂前穿，再向左片成掌尖向左的仰掌與下頦平；右勾于?變掌外轉(zhuǎn)，屈肘弓臂回撤于左肘里側(cè)，左 掌尖向左的仰掌與肘平。(2)右腳從左腳后轉(zhuǎn)步，在左腳尖前正扣步，兩腿略蹲，體左轉(zhuǎn);左掌里旋從后經(jīng)左肩上片旋 一周向左撐，成掌心向左的下立掌與下頦平;右掌里旋按于左上 臂里側(cè)，成掌尖向后的俯掌，目視左掌。
要領：動作連續(xù)一氣呵成；左轉(zhuǎn)體360°扣步成丁字形，步 距1.5倍腳長，兩腿接近直，上體左擰，兩臂半弓，力達左掌外沿和掌心。
瀏覽1,008次
