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轉(zhuǎn)身雙平插簞
(1)左腳經(jīng)右腳里側(cè)向前上步，腿前弓，右腿下蹲，體右轉(zhuǎn);左掌直肘展臂從右肘K順右前臂向前平穿，成掌尖向前的仰掌 與廟平;右掌外轉(zhuǎn)屈肘弓臂回撤于左肘上，成掌尖向前的仰掌勻 胸口平。(2)右腳經(jīng)左腳汀和外向左腳前倒步，落步腳尖外擺，左腳跟提起向左碾步，從右經(jīng)向左轉(zhuǎn)體一周；右掌里 旋，先屈肘弓臂，再直肘展臂隨轉(zhuǎn)體向后插，成掌心向右的下立 掌與眉平;左掌里旋直肘展臂向后平插，成掌心向后的下立掌與 胸口平，目視右掌。
要領(lǐng)：動作連續(xù)一氣呵成;右腳尖向前，大腿水平，左腳尖外 擺,腿下蹲低為佳，上體側(cè)立要直，兩臂直，接近水平，立達(dá)兩掌腳尖。
右反背錘
(1)左腳順右腳邁步，在右腳尖前外扣步,兩腿屈膝半蹲，體右 轉(zhuǎn);左掌外轉(zhuǎn)先屈肘弓臂，再直肘展臂從右肘下順右前臂向右穿， 成掌心向前的立掌與下頦平;右掌外轉(zhuǎn)屈肘弓臂回撤于左肘里側(cè)， 成掌心向左上臂里側(cè)的立掌。(2)右腳經(jīng)左腳后順左腳外 倒步，落步腳尖后擺，腿前半弓，左腳跟提起向左碾步，腿屈膝半 蹲，從右經(jīng)后向左轉(zhuǎn)體一周，兩掌握成立錘，右錘先從左肘下順左 前臂向前沖，再轉(zhuǎn)體，兩錘同時向后掄，成兩錘心分向左右的立錘， 右錘與肩平，左錘與胸口平，目視右錘。
要領(lǐng)：動作連續(xù)一氣呵成；以右腳為中心，轉(zhuǎn)體360°成虎坐 步，右腳尖向前，大腿接近水平，左腳尖外擺，腿下蹲低為佳，上 體側(cè)立要直，向后擰力，兩臂接近直，力達(dá)右錘背。
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