右烏龍出洞掌
(1)左腳經(jīng)右腳側(cè)邁步,在右腳尖前黽扣步,兩腿屈膝下 蹲,體右轉(zhuǎn);左掌外轉(zhuǎn)直肘展臂穿于右腋下,成掌尖向右的仰掌 與胸口平;右掌里旋,從前經(jīng)下向右上纏,成掌心向右的下立掌 與下頦平。(2)右腳順左腳里側(cè)向前上步,腿屈膝下蹲,左腳再順右腳里側(cè)上步,腿略前弓成虎坐步,體右轉(zhuǎn);左掌直 肘展臂順右臂下向前穿,成掌尖向左的仰掌與肩平;右掌屈肘弓 臂后撤于頭右側(cè)與眉平,目視左掌。
要領(lǐng):與左烏龍出洞掌動作要領(lǐng)相同,惟左右相反。
右扣步穿掌
右腳經(jīng)左腳里側(cè)邁步,在左腳尖的里扣步,兩腿屈膝下蹲, 體左轉(zhuǎn);右掌外轉(zhuǎn),直肘展臂從左肘下順左前臂向左穿,成掌尖向前的仰掌與下頦平,左掌里旋屈肘弓臂回撤右肘側(cè),成掌 尖向前的俯掌,目視右掌。
要領(lǐng):里扣步成八宇形,步距一腳長,兩腿下蹲低為佳,上體正直;右臂直,左臂全弓,力達(dá)右掌尖。
左下穿牮
(1)左腳向左后旋步,腿略弓,右腿屈膝下蹲,體左轉(zhuǎn);左掌里旋直肘展臂經(jīng)體前順左胯向下插,成掌心向后的下豎掌低于胯;右掌里旋屈肘弓臂從前經(jīng)頭上向后撐成掌心向前的下立掌高于頭。(2)右腳經(jīng)左腳后轉(zhuǎn)步,在左腳尖前外扣步, 兩腿屈膝半蹲,體左轉(zhuǎn);右掌里旋直肘展臂從左肘下向后下穿成 掌尖向左的斜仰掌與腰平,目視左前側(cè)。
要領(lǐng):動作連續(xù)一氣呵成;扣步成倒八字形,步距一腳長,兩 大腿接近水平,上體略前傾左擰,右臂直,左臂半弓,力達(dá)右掌尖。
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