|
|
右翻身掌
⑴右腳順左腳向前上步，兩腿略蹲，休左轉(zhuǎn)。左掌上抬與眉 平，右掌直肘展臂向左下插成掌心向左上的下斜掌與胯平
(2)兩腳跟提起向右碾步，上體從左經(jīng)上向右翻成身體向后的仰身，左掌里旋，直肘展臂經(jīng)頭上向朽翻成掌尖向左的仰 掌與肩平，右掌隨轉(zhuǎn)體上托成掌尖向右的仰掌與下頦平，目視左掌。
要領:兩腳礙步180°,兩腳同向，腳尖一致向前，右腿下蹲 15U'左腿接近苴，上體左擰右后仰，低為佳，掌平。
背后插掌
(1)左腳提步，右腿略蹲，上體左擰，兩掌屈肘弓臂收于兩肋 側(cè)成掌尖向前的仰掌。(2)左腳向左后倒步腳尖外擺， 右腿屈膝半蹲，左轉(zhuǎn)體成左虎坐步，左掌屈腕里擺，直肘展臂貼 左肋向身后平插于體后成掌尖向左的仰掌與胸口平，目視左掌。
要領:動作連續(xù)快速、一氣呵成，提步腳尖上勾平貼于支撐 小腿里側(cè)，虎坐步左腿半弓，大腿水平，腳尖向前，支撐大腿接近平，腳尖外擺，上體正直，左臂直右臂弓，力達左掌尖。
右片旋掌
(1)右腳從左腳里側(cè)經(jīng)左和前向右前旋步，體右轉(zhuǎn)。右掌直肘展臂從左肘下順前臂向前平穿成掌尖向前的仰掌與下頦平， 左掌外轉(zhuǎn)一周屈肘弓臂里合撤于右腕上成掌尖向右前的仰掌， 掌背貼于右腕上。（2)左腳從右腳后轉(zhuǎn)步在右腳尖前 里扣步，從右向后轉(zhuǎn)體，右掌里旋屈肘弓臂從右經(jīng)后和右肩上向 前片旋成掌心向前的下立掌與下頦平，左掌屈肘弓臂收于體前成掌尖向右的俯掌與胸口平，目視右掌。
要領：動作連續(xù)一氣呵成，轉(zhuǎn)步腳圍支撐腳里側(cè)轉(zhuǎn)180°黽 扣步，成倒八字形，步距一腳長，兩腿略蹲，身體右擰，兩臂弓形， 力達右掌心。
瀏覽1,366次
