亚洲一区二区三区尿失禁,97国产精华最好,亚洲av无一区二区三区久久,久久久久99精品成人片

馬步下分掌

動(dòng)作要求:身體左轉(zhuǎn)以左足為軸,面向場(chǎng)前成馬步,其 他動(dòng)作要求同17勢(shì)馬步下分掌。唯頭頸左轉(zhuǎn)(圍42)。

 

 

圖片8

左坐步撩陰錘

動(dòng)作要求:身體左轉(zhuǎn),面向場(chǎng)左,右足上前一步成左坐 少,同時(shí)兩漿自兩側(cè)前下方后展經(jīng)兩腿向后分開,右掌變桊,自右下方向前分撩起,與左手掛于右膝前上方。右臂伸直, 拳背向左,拳眼朝下,與右足尖垂直。目視右拳。(圖43)

 

 

圖片9

 

 

動(dòng)作要領(lǐng):右足上步時(shí)要稍帶左足前兩掌后展要蹲 大,兩側(cè)并有抖眛動(dòng)作,右肩稍向前顴。右拳前掛要迅速有 力,并借左轉(zhuǎn)體和右肩前。動(dòng)作向前發(fā)力,尜到足停。直腰 落臀,沉腹含胸,松肩拔背,氣沉丹田。

招法變化:左坐步撩陰錘有兩招三手。敵從左前丄進(jìn)右 足以右手擊我頭部,我坐身低讓過(guò)右手,速進(jìn)右足以右拳撩 擊敵襠下,或可擊其。敵以雙拳夾擊我雙肋間,我速以雙手分之,借勢(shì)左拳撩提,猛擊敵襠。

左弓步?jīng)_拳

動(dòng)作要求:右桊變掌,速自左向上向右勾擄成鉤手,然 后震右足屈睹,左足前提于右足前,身體右轉(zhuǎn)右手變桊收抱 于右肋下,左掌撫右拳,(圖44)。右腿屈坐,左腿前下仆 (圖45)速起身弓左步,左掌隨之向左前方水平摟出,面向 場(chǎng)左,提腕合掌,掌心朝外,掌指髙與左耳齊,左肘略下屈。右 拳自腰間奮力向前沖出,平拳,拳心朝下,拳背與右肩齊,右 肩略屈,目視右拳(圖46)。

 

圖片10圖片11圖片12

 
同動(dòng)作要領(lǐng):右手勾擄時(shí)動(dòng)作 要輕,速度要請(qǐng),成鉤手動(dòng)作要 千脆利索。變?nèi)毡r(shí)用力要 猛,起身弓步?jīng)_步要迅速勇猛。

瀏覽1,358次

    <<   上一篇   下一篇   >>     

發(fā)表評(píng)論



還沒(méi)有評(píng)論,快來(lái)?yè)屔嘲l(fā)吧!
  • 牡丹園/花園路校區(qū)(海淀區(qū))

    查詢地圖 公交/駕車去這里
  • 首都體育學(xué)院校區(qū)(海淀區(qū))

    查詢地圖 公交/駕車去這里
?