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八極拳自創(chuàng)立門戶開始，遵循一練拙力如瘋魔；二練軟綿封閉撥；三要寸接寸拿寸出入；四要自由架式懶龍臥；五要五行周身合（筋骨皮肉合）；六要五臟氣攻到（肝心脾肺腎）這六條宗旨。旨在內外兼修。八極拳法不僅講究技擊之術的興武之道，而且講究健身、防病、治病的養(yǎng)生之道。
根據(jù)八極拳歷代宗師的傳授，結合中醫(yī)學，筆者歸納整理了"八極拳內功五法"。
八極拳內功五法，是根據(jù)"易"哲學思想總結創(chuàng)作的動靜樁功。
什么是易哲學呢？自然界天與地、日與月、晝與夜等相對的現(xiàn)象，以此產(chǎn)生它們之間相對的性質，這種相對的性質十分抽象。這種抽象性就是"易"哲學的起源，《系辭傳》中說："易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。"易"學區(qū)別這種相對的性質，一個為積極的，一個為消極的，名曰"陰"、"陽"。太極，是陰陽未分，天地渾沌之初，太極因為大到極點，就稱之為"太極"。物極必反，太極了，就會出現(xiàn)分化，故陰陽分離，形成了天與地，陰陽分，則兩儀成?，F(xiàn)代科學稱陽為正，陰為負，用來表示?！断缔o傳》中又說："生生之謂易"，生生"就是變化。還有句古名言說："子在川上曰，逝者如斯夫！"一個"生"字，一個"逝"字，說明"易"就是變，就是動。古人將生生不已的力，用符號"一個代表，疊起來成個"一個"卦，名曰"乾"，將陰的逝者如斯夫的力，用符號代表，疊起來成個卦，名曰"坤"。宇宙間所有動的原理皆包盡方生方逝，非逝不生，非生不逝。何為八極拳？正所謂"文有太極安天下"，"武有八極定乾坤"。太極變化能識未來之事，八極變化有扶弱敵強之能。
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