亚洲一区二区三区尿失禁,97国产精华最好,亚洲av无一区二区三区久久,久久久久99精品成人片

三、抹刀換勢

右劈左削刀

(1)(上接抹刀左 行勢)當(dāng)左腳在前時, 右腳經(jīng)左_里側(cè)邁 步,在左腳尖前正扣歩;左掌外轉(zhuǎn)按于右 腕上;刀里旋經(jīng)體前 弧形右下劈,成刀尖 向右的立刀與胸口 平。(2)左 腳向左掰步體左 轉(zhuǎn);刀交左手里旋, 直肘展臂弧形向左 前削成刀刃向后、刀尖向左的平刀與肩 平;右掌里旋直肘展 臂撐于頭右側(cè),成掌 心向右的下立掌,目視左側(cè)。

要領(lǐng):動作連續(xù),一氣呵成,掰步兩腳距三倍腳長;刀左片時上體隨刀后 仰,兩臂接近直,刀要平直。

翻身刀

右腳順左腳向前上步,兩腿屈膝微下蹲,兩腳跟提起向右碾步,體左轉(zhuǎn);右掌外轉(zhuǎn)經(jīng)體前從左腋r平穿,成掌尖向前的仰 掌與肩平;刀由左經(jīng)頭上翻于右邊,成刀刃向上、刀尖向后的下 立刀高于頭,目視刀尖。

要領(lǐng):與右抹刀左行勢2.動作相同,惟方向相反

右片刀

左腳外擺,順右腳里側(cè)向后上步,右腳順碾步,體左轉(zhuǎn);刀里 旋位于體前成刀刃向圓心、刀尖向右的斜平刀,護(hù)手與頭平;右 掌里旋,五指捏攏屈腕成外勾手,與刀接近平行,目視右側(cè),兩 腳交替行步轉(zhuǎn)圈,即左抹刀右行勢。體右轉(zhuǎn),刀外轉(zhuǎn)從后經(jīng)左向右前片成刀刃向前、刀尖向左 的平刀與肩平;右掌里旋屈肘弓臂向頭右前撐,成掌心向右的 下立掌與頭平,目視刀尖。

圖片28 圖片29圖片30

要領(lǐng):刀水平右片與身體成直角,左臂接近直,右臂弓形向右前撐。

左抹刀右行勢

圖片31

要領(lǐng):與右抹刀左行勢動作相同,惟方向相反。

瀏覽1,937次

    <<   上一篇   下一篇   >>     

發(fā)表評論



還沒有評論,快來搶沙發(fā)吧!
  • 牡丹園/花園路校區(qū)(海淀區(qū))

    查詢地圖 公交/駕車去這里
  • 首都體育學(xué)院校區(qū)(海淀區(qū))

    查詢地圖 公交/駕車去這里
?