亚洲一区二区三区尿失禁,97国产精华最好,亚洲av无一区二区三区久久,久久久久99精品成人片

一、 起勢(shì)

與提刀式的起勢(shì)動(dòng)作相同

二、 右斬刀左行勢(shì)

掰步片膀刀

(接并步劈刀)右腳向體右掰步,體右轉(zhuǎn);刀外轉(zhuǎn)交于右 手,直肘展臂弧形向右掛成刀刃向右前的斜平刀,刀尖高于 頭;左掌里旋向左掙成掌心向左前的下立掌與肩平。(2)左腳順右腳向前上步,上體左后仰;刀從右經(jīng)后貼上 臂弧形向右前片成刀刃斜向前的豎刀,護(hù)手與胸口平;左掌 外轉(zhuǎn)屈肘弓臂塌于體前,成掌尖向右的俯掌與胸口平,目視 右方

要領(lǐng):動(dòng)作連續(xù),一氣呵成,支撐腿接近半蹲,掰步腿挺 直,上體后仰25°;刀在體右劃圓一周,刀尖向左斜,兩臂接近直。

右斬刀左行勢(shì)

右腳順左腳向前上步,落步微里合,微左擰上體;刀里旋向 體前下斬成刀刃向前下、刀尖向左的平刀與胸口平;左掌里旋 直肘展臂下?lián)纬烧萍庀蛴业母┱?,目平視刀前方,兩腳交替行 步轉(zhuǎn)圈,即斬刀左行勢(shì)

要領(lǐng):上體左擰直立,兩臂弓形,刀刃45°向前下斜斬刀。

圖片21 圖片22

三、斬刀換勢(shì)

扣步切刀

(上接斬刀左行勢(shì))當(dāng)左腳在前時(shí),右腳經(jīng)左腳里側(cè)邁步,在 左腳尖前正扣步;刀外轉(zhuǎn),下切于體前成刀尖向左前的立刀與胸 口平;左掌外轉(zhuǎn)按于右前臂腕端助力,目視刀尖

要領(lǐng):扣步兩腿屈膝,上體直立,兩臂接近直,以刀尖劃一 小圓,直腕下切,刀要平直。

掰步片膀刀

(1)右腿支撐,左腳向體左掰步;刀交左手,外轉(zhuǎn)直肘展臂 斜向左后上掛成刀刃向左的豎刀,刀尖高于頭;右掌里旋直肘 展臂向右前上撐成掌心向前的下立掌與頭平。(2)右腿屈膝半蹲,左腿蹬直,下體左后仰;刀外轉(zhuǎn)從左經(jīng)后和前, 貼左上臂和肩向體左片成刀刃向前的左斜豎刀,刀尖高于頭, 目視刀背。

圖片23

要領(lǐng):動(dòng)作連續(xù),一氣呵成,協(xié)調(diào)同時(shí)一致,右大腿接近平, 左腿斜直;上體25°左后仰,刀斜豎貼于左上臂上。

左斬刀右行勢(shì)

左腿屈膝下蹲,右腳順左腳里側(cè)向前上步,上體直立;刀里 旋,直肘展臂向體右前下斬,成刀尖向右、刀刃向前下的立刀與 胸口平;右掌里旋直肘展臂向頭右前上撐成掌心向前的下立掌 與頭平,目視前方。兩腳交替行步轉(zhuǎn)圈,即左斬刀右行勢(shì)(圖1- 3-39)。

要領(lǐng):與右斬刀左行勢(shì)動(dòng)作相同,惟方向相反。

圖片24

瀏覽1,378次

    <<   上一篇   下一篇   >>     

發(fā)表評(píng)論



還沒(méi)有評(píng)論,快來(lái)?yè)屔嘲l(fā)吧!
  • 牡丹園/花園路校區(qū)(海淀區(qū))

    查詢地圖 公交/駕車(chē)去這里
  • 首都體育學(xué)院校區(qū)(海淀區(qū))

    查詢地圖 公交/駕車(chē)去這里
?