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提步左撐掌
左腳經(jīng)右腳里倆邁步，在右腳尖前正扣步，右腿提膝， 體右轉(zhuǎn)，左掌里旋直肘展臂順 右前臂上向前撐成掌心向左 的下立掌與眉平，右掌直腕外 轉(zhuǎn)屈肘弓臂回撤于左腋前成 掌心向上的仰掌與胸口平，目 視左掌。
要領(lǐng)：提膝與腰平，小腿 里擺，腳心貼近左大腿里倆， 支撐腳站穩(wěn)，腿直立，上體正 直，左臂接近直，右臂弓，力達右掌心。
回身蓋掌
⑴右腳向體右落步，腿略弓，左腿略蹲，體右轉(zhuǎn)。右掌里旋肘展臂從左經(jīng)下向右上撩成掌心向后的下立掌與腰平，左掌 外轉(zhuǎn)直肘展臂上托成掌尖向左的仰掌與頭平。（2)左腳經(jīng)右腳黽側(cè)邁步，在右腳尖前外扣步，右腿屈膝半蹲，體右轉(zhuǎn)。 左掌外轉(zhuǎn)從左經(jīng)頭上向體右下蓋成掌尖向右的下立掌與下頦 平，右掌外轉(zhuǎn)屈肘弓臂下按于體前成掌尖向左的俯掌與腰平，目 視左掌前。
要領(lǐng):動作連續(xù)，一氣呵成，扣步成丁字形，步距一點五倍腳 長，兩大腿接近平，上體正直，兩臂弓，力達掌心。
脫身掌
右腿提膝從右向后轉(zhuǎn)體，上體前傾。右掌從前經(jīng)右上向后摔成掌尖向前的仰掌與胸口平，左掌外轉(zhuǎn)屈肘弓臂收于左胯側(cè)成 掌尖向前的仰掌，目視右掌。
要領(lǐng)：提膝與胸口平，小腿下垂，腳面繃平，支撐腿立直，腳 站穩(wěn)；上體前傾，右肘與右膝緊貼，兩臂弓，力達右掌背。
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