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總教練說，武術(shù)是“有形的教育，無形的激發(fā)“。表面上是在 訓(xùn)練身體素質(zhì)，但實際上更是心理素質(zhì)的培養(yǎng)。練武術(shù)苦，這是肯定 的。但是每次面對自己所能承受的臨界值，選擇跨過去，便是自我潛 能的發(fā)掘，對自己的力量的激發(fā)。拉韌帶時，力量訓(xùn)練時，忍一忍， 那些苦痛就會過去，而經(jīng)歷過這樣磨煉的我們，便能進一步地得到提 升。物質(zhì)上還是其次的，更重要的是我們學(xué)會了激發(fā)自己的潛力，學(xué) 會了迎難而上，決不服輸。因此，在高中這個階段，雖然我們要忙于學(xué)業(yè)，但練習(xí)武術(shù)同 樣是必要的。在學(xué)習(xí)了 “一秒鐘的效益”后，我開始深刻反思自己在 學(xué)業(yè)上浪費的大量的不必要的時間——假如我可以把每秒鐘都用到實 處，不開小差，不做無用功，不但不用擔(dān)心沒時間練習(xí)武術(shù)，反而在 學(xué)習(xí)過程中能更加專心，激發(fā)自己的無限潛能，取得更大的進步。并 且，在學(xué)習(xí)上遇到難題時，那種迎難而上，挑戰(zhàn)自我的武術(shù)精神，會 使我無所畏懼。每當(dāng)我學(xué)習(xí)到精疲力竭時，我會咬咬牙，繼續(xù)奮筆疾書。所以，我可以說，那些總在抱怨因為練習(xí)武術(shù)而導(dǎo)致學(xué)習(xí)時間不 足的人，即使他們不練習(xí)武術(shù)，也照樣無法高效利用時間，時間照樣 不足。我很感謝武術(shù)，因為正是有了它，我才能成為一個更好的人，才 能在這熱血青春年華中體驗到一種奮斗的快樂，才能鍛造自身鋼鐵般 的意志，而這些東西，將刻入我的骨子里，伴我度過一生。黃紫依同學(xué)說：192凡事皆求一個“準”字。何以謂之準？就拿習(xí)武來說，要一秒鐘就有一秒鐘的效果。教練 總是要求我們，在砸拳的時候，手要頂起來，拳頭要握緊，即使是訓(xùn) 練了兩三個月之后，他也仍舊在強調(diào)，這便是為了達到每一秒鐘的效 果，不折不扣。又比如每一次同學(xué)一排排走動作時，教練總會讓我們 好好觀察他們的動作，而不是站在一旁聊天，在每一次觀察他人訓(xùn)練 時，你會找到自己的不足和長處，從而能“見賢思齊焉，見不賢而內(nèi) 自省也“。為何要重視每一秒，達到準呢？武術(shù)的一大作用即為磨煉意志， 若不抓緊每一秒鐘做好每一件事，又何談磨煉意志，學(xué)到本領(lǐng)呢？我 們練體能時，教練嚴格要求我們的速度和效果，時間是我們自己的， 拖拖拉拉必然耽誤的是自己的時間。因此我們各種各樣的訓(xùn)練都規(guī)定 好時間，以保證盡可能充分地訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。在武術(shù)中如此強調(diào)一秒鐘的作用，生活和學(xué)習(xí)中亦如此。我們常常因為內(nèi)心的惰性而不肯行動，因此錯失了許多機會和風(fēng) 景。俗話說登高望遠，假若站得高了，所見之物必會豐富得多，而我 們常常貪圖一時的安逸而拒絕攀登，結(jié)果當(dāng)然是如井底之蛙，只見頭 頂?shù)囊恍K天空罷了。是否攀登，全在你自身一秒鐘轉(zhuǎn)瞬的意念，只 需一秒，你通向的就是兩條完全不同的路，一條通往勝利的彼岸，一 條回到原點，一無所有的原點。人總是喜歡忽視眼前正在流失的一分一秒而只顧遠眺未來，還未 付出便開始索取回報。抓住當(dāng)下才可自由馳騁于未來。把握現(xiàn)在的每 一秒鐘，做有意義的事。習(xí)武時專注于此，盡力而為，關(guān)注細節(jié)；學(xué) 習(xí)中注重方法，腳踏實地；生活中把握當(dāng)下，以水滴石穿的毅力踐行 自己的目標(biāo)和理想。只有把握好每一秒，才能準確的朝目標(biāo)進發(fā)！彭崢同學(xué)說：練武術(shù)也是有技巧的。有的人辛辛苦苦練了幾十年，結(jié)果毫無 成效；有的人練了短短幾年之后，卻取得了巨大的成就。練武，天分 與勤奮固然重要，但方法尤為重要。這種方法就在于把握一秒鐘的效 應(yīng)。同樣的一秒鐘，在有的人手中卻是慢慢悠悠地度過，成效甚微； 在有的人手中卻能爆發(fā)出巨大的能量。練武術(shù)的過程中，每一秒鐘我 們都應(yīng)爆發(fā)出自己的全力，以最快的速度完成。天下武功，唯快不 破。我們應(yīng)把握一秒鐘的概念，把一秒鐘發(fā)揮出巨大的作用，每一秒 鐘，我們用盡全力，到達自己的極限，在無數(shù)個一秒鐘之后，我們定 能突破自己的極限。一一或許，我們并沒意識到，一個個武術(shù)動作的重復(fù)練習(xí)，不僅僅是 對我們形體的塑造，更是對人格的塑造。精益求精、百折不撓、千錘 百煉的精神在我們練習(xí)一個個武術(shù)動作時便已鐫刻到我們靈魂深處。 武術(shù)有形的動作，帶來的卻是無形的激發(fā)。經(jīng)歷過后，我們無所懼。 武術(shù)，不僅僅是對目前學(xué)習(xí)的貢獻，更是對人的一生影響深遠。蔣谷雨同學(xué)說：為什么要練武術(shù)？我可不敢瞎說一開始就是因為感興趣！實際上 我這人特懶，不好動，學(xué)習(xí)也緊張，沒心思搞鍛煉。有一次學(xué)校搞慶 ?；顒?，高三武術(shù)隊的學(xué)長們表演武術(shù)，三四十個人齊刷刷地亮相， 動作剛健有力，虎虎生風(fēng)，配以清脆的吼聲，博得滿堂喝彩，那真叫酷斃了！由此對武術(shù)動了心思。再一打聽，如果練得好獲獎了，還可以高 考加分。乖乖，就這么定了——去練武術(shù)！把這想法跟爸媽一說，沒想到他們不咋贊成。我急了，問為什么 不能去練？他們說，練武術(shù)是要花工夫、吃苦頭的，若僅僅是為了加 分去練，肯定會得不償失；若為了好玩去練，肯定難以持之以恒，所 以還不如不去練。我接著問，那要怎樣才能去練呢？他們說，練武術(shù) 首先是為了強身健體和鍛煉意志，高考加分只是順其自然、錦上添花的事定不能本末倒置，只有這樣，才能讓武術(shù)成為你受益終生的習(xí)慣。一經(jīng)點撥，茅塞頓開，更堅定了我練武術(shù)的決心。后來報名 參加武術(shù)隊后，俱樂部的游總和劉教練也跟我們反復(fù)說了同樣的話， 練武之精神由此深深扎根在我腦海里了。，參加武術(shù)訓(xùn)練后，風(fēng)里來、雨里去，真可謂摸爬滾打，腰酸腿 痛，吃盡苦頭，可我從來沒有動搖過放棄的念頭?！皬娚斫◇w、鍛煉 意志”，這是受益終生的事情，不能吃點苦頭就輕言放棄——這種信 念一直在強有力地支持著我！尤其是剛開始時“練武術(shù)會耽誤學(xué)習(xí)”的擔(dān)心，現(xiàn)在已蕩然無 存。武術(shù)訓(xùn)練都是安排在假期、節(jié)日、體育課和休息時間，并沒有占 用我們正常的學(xué)習(xí)時間，與文化學(xué)習(xí)并不矛盾。而且，我不能讓“上 課、刷題”成為高中生活的全部內(nèi)容。除學(xué)習(xí)之外，還需要其他愛好 來調(diào)劑我的身心，裝點我的青春。通過練習(xí)武術(shù)，增強了體質(zhì)，鍛煉 了意志，使我的業(yè)余生活更加充實。在武術(shù)上的一點一滴進步，都給 予了我面對未來的信心，對我的文化學(xué)習(xí)也是一種促進。特別是在我 取得了全省青少年武術(shù)比賽棍術(shù)第四名的時候，感覺到所有的苦和累 都得到了回報，這種成就感不僅使得我更加信心滿懷地練好武術(shù)，也 為我的文化學(xué)習(xí)增添了不竭的動力。現(xiàn)在，武術(shù)訓(xùn)練已成為我生活中不可或缺的一部分。我一面按 部就班地參加訓(xùn)練，一面有條不紊地努力學(xué)習(xí)，成績一直名列年級前 茅。面對高考，我充滿信心；面向未來，我充滿希望！廖雪佳同學(xué)說:談到武術(shù)，心中總有那么一腔熱情。以前的身心、痛苦、汗水交 織的日子歷歷在目。自駒過隙，練武術(shù)的日子已有一年多了。起先，我對武術(shù)最大的 感受就是疼與累。每次練武都得壓叉，記得有一次，我膝蓋后面的肉 全紫了，當(dāng)時走路都成問題。有時我們還會進行體能訓(xùn)練，這痛苦程 度可想而知。總之，疼與累是那個躁動的夏日帶給我最大的感受。后來，開學(xué)了，這意味著，在新的學(xué)期中，我必須處理好武術(shù) 與學(xué)習(xí)的關(guān)系。而且要時刻告訴自己，不能認輸，不能放棄。開學(xué)前 幾周，總是手忙腳亂，感覺自己什么都做不好。漸漸的，我發(fā)現(xiàn)，學(xué) 習(xí)和武術(shù)并不矛盾，我需要做的只是靜下心來，認真學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)累 了的時候，有武術(shù)讓我心靈放松。有時候我雖然身體會很累，但內(nèi)心 很充足，且快樂。有武術(shù)的學(xué)習(xí)生涯教會了我要學(xué)會抓住重點，無論 是學(xué)習(xí)還是武術(shù)，在有限的時間內(nèi)，我必須使效率最大化。在這一過 程中，我也學(xué)會了堅強，在自己跑得喘不過氣、疼痛相加時更需要堅 持。關(guān)于堅持，有一件我印象最深刻的事：某次我繞著田徑場一口氣 跑了二十圈，跑時的痛苦與跑后的幸福，讓這一切都有了價值。慢慢 的，我把練武當(dāng)成了一種自我享受，自我陶醉的方式，并讓我深深地 愛上了它。還記得游總說得最多的一句話：要把握每一秒鐘的價值。這句 話留給我很深的印象，也時常提醒我進行自我反?。鹤プ∫环忠幻耄?不讓青春拼搏的歲月悄然流逝，在人生的道路上印上一步步走來的腳 印。當(dāng)我回首往事時，會清晰地記得流過的血，淌過的汗，還有那一 次次的崩潰之后又重拾信心，還有自己全力拼搏的模樣，還有自己滿 載碩果時的喜悅與驕傲。
想到這里，如今的我捧著汗?jié)竦囊路彩且环N幸福。
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