|
|
梅花樁架子的具體練法.有以下幾個部分組成： 一、五勢頭
起勢：拳場如圖3-1.練功者上場的位在“▲”處。開始練功 時，兩腿然并立，上旮正直，松肩松胯，兩臂自然垂，下腭微收，神態(tài)然.兩前視*如正面圖
注意要點：呼吸然，心情平穩(wěn)怡然，努力摒除一切雜念.注意力 集中地看著前面。
意境：頂天立地.巍然佇立r天地之間*視而+見，聽i「)r不聞.似 乎周圍的一切都已消失.但乂用整個身心在感知著身外的一切。
指大：左腳前邁出-1步.同時右臂也向前向上舉起如為惻面囹。左腳落地右腳立即跟上?兩腳并攏，右臂高舉卞心 向左.左臂垂卜'掌心向內，扭頭向左，兩目平視如圖。
注意要點：松肖忪胯.全身直立。兩仲五:微天下往地。
意垃：兩臂無限伸氏，卜步抬起右臂時將天地劃出條站冇臂將大戳出一洞.左臂又插入到地
注意要點：忪肩松胯*兩臂伸直貼身掄圓，兩臂環(huán)繞要與轉身撤劃地：上身上右后轉體90度，同時右腳后撤一步，隨轉身撤 步.右臂向左向下逆時針環(huán)繞，左臂亦向右上順時針環(huán)繞，如圖為側面圖。右腳落地.左腳隨即跟上，兩腳并攏，隨著撤步右臂環(huán)繞一 周后高舉，拳心向左，左臂落至胸前屈肘抱拳，拳心貼于右腋窩前，扭 頭向左，兩平視，如圖步同時進行。
意境：兩臂環(huán)繞時無限伸展高達天際，將天地劃分為二，出現(xiàn)陰、 陽。
摘星:迕腳向左側邁出一步，同時左臂落下伸直，并向左斜上 方抬起，左掌掌心向前，五指向上怒張;右臂也隨之向左側落下_垂于
右胯旁,竽心向五指朝前怒張，頭稍仰，兩眼向斜上方看，如圖
注意要點：左腳向左側出一步后，右腳在原地虛點，松茼忪胯, 上身正直，兩臂盡力向上下伸展。
意境：左手欲摘前方天上的黽星、右手向下按著一只老虎，稱 此為，“摘星下伏虎”。
瀏覽1,400次
