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預(yù)備姿勢(shì)
要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，身體稍向左轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳向右后撤一步，兩腳略 成“八字形”屈膝，體重大部分落于右腳;兩手握拳上提，前后拉開(kāi)，左肘微屈， 拳與肩同高，拳眼向內(nèi)上，右拳置于小腹10厘米處，拳眼向上，自然挺胸、收 腹，目視前方。
用途：實(shí)戰(zhàn)準(zhǔn)備。
要求.姿勢(shì)穩(wěn)固，精神振奮。
里格右擺拳
要領(lǐng)：右腳向前踮步，左腳向左前上步成右弓步，左臂里格收于腹前，小 臂略平，拳心向上，右拳收于腰間；左轉(zhuǎn)身，重心前移成左弓步，同時(shí)左臂外格 護(hù)于右胸前，拳眼向后，右拳從腰間猛力向前擺出，拳與下頌同高，拳心向下。 用途:防對(duì)方中路進(jìn)攻，右拳擊打太陽(yáng)穴。
要求：里格迅速，擺擊有力。
實(shí)戰(zhàn)技法一
實(shí)戰(zhàn)技法一：敵左直拳向我擊來(lái)時(shí)，我左臂里格，接著敵右直拳向我頭部 進(jìn)攻時(shí)，我左拳內(nèi)撥，同時(shí)出右擺拳擊敵頭部
實(shí)戰(zhàn)技法二：當(dāng)敵右手持刀向我胸腹部刺來(lái)時(shí)，我迅速撤成虛步，同時(shí) 左手向左外格抓敵右手腕，隨即向前上步，左轉(zhuǎn)身，用右拳迅猛橫擊敵頭部。
上步左插拳
要領(lǐng)：右腳上步成半馬步，右臂里格，左拳抱于腰間；成右弓步同時(shí)右臂 上擋，左拳從腰間猛力擊出，拳與下頌同高，拳眼向上。
用途：防對(duì)方中路攻擊，左拳擊打?qū)Ψ侥槻俊⑿夭俊?br />
要求：上步格擋快,插拳狠而準(zhǔn)。
實(shí)戰(zhàn)技法一：敵右直拳向我擊來(lái)時(shí)，我右臂里格，接著敵左擺拳向我頭部 擊來(lái)時(shí)，我右拳順勢(shì)上架格擋，同時(shí)左直拳迅速?zèng)_出擊敵頭部、胸部。
實(shí)戰(zhàn)技法二：當(dāng)敵槍向我右側(cè)上部劈砍來(lái)時(shí)，我右腳迅速向左前上步閃
身，同時(shí),右手擋抓敵槍回拉緊貼小臂，并扣壓向下，左拳擊打敵頭；雙手用力
后拉，同時(shí)左腳蹬踹敵左膝；奪槍后，迅速用槍托擊敵胸或頭將敵制服或制
死。
防腿右推掌
要領(lǐng)：左腳上步，左手上挑挾臂，成左跪步同時(shí)右拳變掌從腰間向左前推 出；右手向后旋轉(zhuǎn)回拉抱于腰間，左拳順右臂里側(cè)上挑前推，同時(shí)右腳前掃，右 拳收抱于腰間；右腿后絆成左弓步，同時(shí)右拳變掌前推，左掌變?nèi)沼谘g。 用途：抄抱鞭腿摔。
要求：抄抱到位，推掌迅速。
實(shí)戰(zhàn)技法一：當(dāng)敵右鞭腿向我踢來(lái)時(shí)，我上步閃身抄抱敵腿，隨即右手迅 速勾壓敵脖，同時(shí)起右腳踹敵支撐腿的膝關(guān)節(jié)，用兩者合力將敵摔倒。
實(shí)戰(zhàn)技法二：當(dāng)敵右鞭腿向我上身踢來(lái)時(shí)，我迅速上左步左閃身，同時(shí) 左臂抄抱敵右小腿于胸前，然后迅速上右步右掌猛力推按敵右胸部，將敵摔 倒。
反彈下沖拳
要領(lǐng)：右腳向前上步成右弓步，左掌向前下?lián)馨?，右掌變?nèi)乩磸?，?達(dá)拳背與頭同高，左手變八字掌護(hù)于右胸;右腳回撤成虛步，左掌沿右臂前推, 右拳回拉護(hù)于右胸，隨即右腳向前上步成馬步，右拳向側(cè)下猛撞拳，左手變八 字掌護(hù)于右胸前。
用途：反彈面部，撞拳擊襠部。
要求：反彈快，下沖準(zhǔn)。
實(shí)戰(zhàn)技法一：敵右直拳向我擊來(lái)時(shí)，我左手下壓，同時(shí)出右拳反彈敵面 部，趁敵后仰之際，上步近身出右拳摜擊敵襠部。
實(shí)戰(zhàn)技法二：當(dāng)敵右手持刀向我腹部刺來(lái)時(shí),我右腳稍后撤，左手向下外 撥，隨即左腳蹬地，右腳上步，重心前移成右弓步，同時(shí)右拳反彈擊敵面部，而 后右臂插入敵襠下，左手抓緊向左下猛拉，使敵腹緊貼我右肩，同時(shí)，右手上 挑，右肩上扛，左轉(zhuǎn)體，將敵從頭上摔過(guò);而后迅速左轉(zhuǎn)身，抓敵右手上提，右腳
猛踢敵肋，將敵制服或制死。
平擊右頂膝
要領(lǐng)：左腳向前上步成半馬步，同時(shí)左手變八字掌向前抓拉，重心前移成 左弓步，同時(shí)右肘向前平擊，左掌護(hù)于右肘處;兩手變?nèi)乩?，提膝前頂，兩?臂略成水平，拳心相對(duì)，目視右膝。
用途：肘擊面部，膝頂心窩。
要求：擊肘快，頂膝要猛。
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